越吃越瘦的秘訣，你get了嗎？

三月不減肥，四月徒傷悲。眼瞅著三月已經過去一半了，你的減肥計畫執行的怎麼樣了？很多人從過完年就開始信誓旦旦嚷嚷著減肥，但是剛繞著社區跑了100米就累得像二哈般氣喘吁吁，遂放棄，轉戰瑜伽班，結果三個動作下來就累到懷疑人生，簡直太苦逼！

吃貨容易長胖，腸胃不好的吃貨更容易長胖。很多人都有一種錯誤的觀點，認為吃大魚大肉或者含有高糖分的甜品會讓人增肥。其實很多肉類含有的蛋白質含量比較高，脂肪含量少，所以不容易引起發胖；而吃甜品可以緩解疲勞，增強飽腹感，吃多了會感到膩，這樣的話人一次進食甜品的數量就是有限的，想引起肥胖也很難。

其實真正容易引起肥胖的恰恰是我們天天都在吃的白米飯。米飯中的碳水化合物，消化後可以供應能量，剩餘的部分會轉化為脂肪儲存起來，如果你吃的米飯又是生熟相間不易消化的，那你不長胖都難。

所以說，對於胖子來說，每天能吃到口感熟度剛好的米飯，對於減肥意義很大。今天我們就為大家精選了幾款好的電飯煲給大家。

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商品推薦：大同 TAC-11EA 微電腦電飯煲

這是來自臺灣的一款電飯煲，它的特色就是給米飯來“水浴”。簡言之，就是利用蒸汽加熱的原理，使米飯蒸煮的溫度保持在100度以下。鍋體從外到內將熱量從液體傳導到食物本身。內鍋沸騰後水蒸氣將食物本身的雜質揮發。做出的米飯更細膩，熟度均勻，口感好，飽腹感足，減肥期間使用妥妥的。

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商品推薦：飛利浦 HD3176 智芯電飯煲

智芯回漩作為很多電飯煲都在用的技術，它的特色就是回漩以使每一粒米都受熱均勻，成熟度近乎一致。當米飯處在火紋鍋中時，熱量通過鍋內壁的火炬紋路，均勻傳導到米粒上，效果就像發力使每一粒懶惰的米寶寶起身跳舞一樣，蒸出的米成熟度合適，口感Q彈，吃了不容易發胖。

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商品推薦：格力 GDCF-4001C IH智能電飯煲

如果說大同電飯煲是臺灣飯煲的典範，那麼格力的這款預約智慧電飯煲就是國產飯煲的典範了。這款電飯煲與眾不同的地方就是採用紫銅內膽。紫銅的熱傳導率是普通鋁合金的2倍，相同時間內，鍋中的每一粒米吸收到的熱量更多，從上面到下面，從正面到側面，熾熱使得每一粒米都能得到巨大“滿足感”，如此愉悅的感覺，蒸出的米又好吃又不易增肥。

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商品推薦：天際 FD20P-W 迷你電飯煲

很多米飯之所以吃起來感覺生熟不一，其實跟體量也有很大關係。體積越大，容量越大的電飯煲，想做到受熱均勻就越不容易，所以有些電飯煲就乾脆通過縮小體積來來保證熱量的集中和均勻，從而蒸出香甜美味，成熟度均勻的好米。這款電飯煲，體積小巧迷你，採用五層黑晶膽，仿佛一個聚能環一般將熱量均勻散步在每一粒米上，蒸出香甜好米飯。

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商品推薦：美的 MB-WFS4017TM 迷你電飯煲

想減肥有個硬道理就是少吃，但是吃貨們哪能經得起美食的誘惑？所以還是得從根源上來解決增肥的問題：買小點的鍋，吃小碗的飯。這款電飯煲體積迷你小巧，適合家用，而且採用的圓灶釜，在大火力的作用下，米粒的各個角度都能被熱量充分滲透，蒸出的米軟硬適中，一碗管夠，脂肪什麼的都給勞資消失吧~

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商品推薦：蘇泊爾 CFXB40FC835-75 柴火飯電飯煲

肥胖的社會原因就是生活太安逸，物資不欠缺，如果回到30年前，走在大街上能看到一個胖子，不是達官貴族就是機關人物。那個時候人們燒飯很多都是用柴火，做出的米飯香，吃起來也不容易長胖。所以現在很多電飯煲都開始打出柴火飯的概念，做出的米飯像小時候的那種味道一樣。蘇泊爾的這款電飯煲就是較早打出柴火飯概念的，香噴噴不長肉，誰不喜歡呢~