分享|早上開始這樣吃，瘦15斤夠不夠？

小編給你們分享一個關於”吃“的幾個小秘訣，當然，不是讓你們吃胖的，是讓你們越吃越瘦哦~

❤早上起來空腹喝一杯檸檬水

清晨起來之後，肚子裡面還堆積著昨天的東西，空腹喝一杯水很重要，有利於排毒，檸檬水最好喝熱的哦~

❤一定要吃早餐

早上六點到九點是脂肪燃燒最快的時候，一定要記得吃早餐，不僅僅是因為健康，早上吃好了可以增加飽腹感，讓中午少吃一點~

❤早餐拒絕高熱量的食物

早餐吃的清淡比較好，儘量不要吃蛋糕，含糖多的食物，那樣會讓脂肪堆積的更多~想減肥就拒絕太多的甜食

❤鮮榨果汁，水果雞蛋等是個不錯的選擇

❤放慢吃飯的速度

慢一點吃會增加飽腹感，會不容易餓，而且吃的太快空氣會堆積在身體中，也不利於健康

❤少吃米飯，可以用燕麥代替！

米飯的熱量也很高，碳水化合物含量多！但是燕麥等穀製品更有利於瘦身，飽腹感也比米飯強

❤多喝水！

一定要多喝水，喝水不僅讓人有飽腹感，而且有利於皮膚排毒和保濕，但喝水不要一次喝太多，增加喝水的次數會更好~

☞☞其實不僅瘦身會變更美，會穿衣搭配也會更美啊~小編就給你們推薦了幾款不錯的:

【小編點評】：這款絲絨質地的連衣裙不僅摸著舒服，而且穿著也很優雅，湖光藍算是比較特別的顏色，很適合春天，很襯托身材，裙擺魚尾的款式有一種法式的優雅，不僅可以單穿，用來做內搭也不錯啊

【小編點評】： 和服風設計的連衣裙，看著就很特別，顏色也很襯膚色，連衣裙不用太多累贅的搭配，懶人必備啊，就算單穿還是內搭都很好看，碎花的元素和春天最配

【小編點評】： 紅白條紋衛衣，搭配牛仔褲就很好看，這樣看著也很清爽，不過，這件還是更適合小個子女生，搭配運動鞋也很活潑，轉角說不定能遇見男神呢

【小編點評】： 胖MM必備款，完全可以遮掉手臂和肚子上多餘的肉肉，軍綠色是小編很喜歡的顏色，喜歡酷酷又有個性的妹子可以考慮入這一款，搭配棒球帽也是美美的！

【小編點評】： 帶有點日系風格的碎花，可以很好的搭配出復古的味道，黑白碎花和卡其色很配哦，春天出去郊遊或者和男神約會的時候，這件都是不錯的選擇哦

【小編點評】： 這款半身長裙真的美到小編了，這款長裙也根本不挑人啊，也很好搭配，如果臀部寬，屁股大的妹子最好選擇它了！！完全可以輕鬆的遮掉啊

【小編點評】： 小編給你們挑了一個顏色搭配很好看的裙子，首先被他的配色吸引，很特別的顏色，也很百搭啊，半身裙還是很顯瘦的，主要是可以遮掉自己的身體缺陷啊

【小編點評】： 顏色很溫柔的裙子，設計也很出眾，魚尾的設計比較優雅，如果擔心會顯胖的妹子也可以選擇黑色，總之，這條半裙是很百搭的

【小編點評】： 牛仔的元素一直被認為是經典中的經典，就算風靡了幾十年也不會覺得過時，跟風衣一樣值得入的一款，腰間搭配腰帶不僅會修飾腰型，也是搭配的一個亮點

【小編點評】： 咖色是今年比較流行的顏色，會不那麼挑人，也很好搭配，牛仔褲運動鞋就完全可以了，也有一股清新校園風的味道，就算穿去約會也不錯啊

【小編點評】： 我們的生活不僅僅只有上班和職場啊，偶爾來點休閒的look也很不錯，絲絨的質地不僅摸著舒服，也是今年大熱的元素，多種顏色可以選擇哦

【小編點評】： 這件衛衣真是懶人必備啊，還有一種港風的look，腰間也有修身的設計，完全不用擔心會不會顯胖啦！