美食幫男性養生保健

在現代，人們都非常關注自身的健康，尤其是很多的男士也開始關注相關的話題了。那麼對於在冬至這個時間，吃什麼才能幫助男士養生呢?不要著急，今天小編就為男士介紹養生保健的食物，讓男士能夠通過食物獲得健康的身體哦!是不是很心動呢?

【推薦理由】核桃這種堅果，對於保護人們的身體健康有著很大的幫助作用。核桃不僅能夠起到增強記憶力的作用的，還能夠幫助我們的抵抗衰老。對於男性來說，更突出應該是核桃補腎固精的作用。另外，核桃還可以起到潤肺止咳和順氣補血的作用。

【推薦理由】　有“乾果之王”的美譽，是一種“味美價廉”的滋補良藥。栗子味甘、性溫，有補腎壯腰、健脾和胃、活血止血的功效，適用於腎虛、腰膝酸軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。但栗子一次不可多食哦!

【推薦理由】　有著獨特的保健功效。榛子性平，味甘，入脾、胃經，有調中，開胃，滋養氣血，明目的作用，尤其適合食欲不好、乏力、形體消瘦、病後體虛、視物不明的人。

【推薦理由】帶皮吃花生不僅更加美味，還能帶來更加顯著的養生功效哦!花生能夠幫助男士的養氣補血，還能夠改善男士的肌膚狀況。另外，花生中含有的豐富蛋白質，對於男性的身體健康也很有益處。長期吃花生，還可以降低心腦血管疾病的可能性哦!

【推薦理由】老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。冬食餛飩，有利於寒冷季節熱能的儲蓄。