溫暖子宮的方法，妙齡女人的不老秘訣！

有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。宮寒會給女性來了很多嚴重的危害，甚至會出現不孕。下面教你幾個溫暖子宮的幾個方法，女性一定要仔細看！

測

自測你是否宮寒？

(1)你經常氣色很差精力不濟？痛經，小腹部有冰冷的感覺？

(2)白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

(3)經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

(4)照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

(5)面色黯黑或蒼白無華？性☆禁☆趣不高，備孕好久沒動靜？

你是否有以上症狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於“宮寒女”。

因

宮寒原因宮寒原因第一點：體質

有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

宮寒原因第二點：生活方式

女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”。

宮寒的出現，使子宮功能大大降低，卵巢護理就真的那麼難嗎？

宮寒原因第三點：快速減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

宮寒原因第四點：冷食吃涼

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

訣

溫暖子宮的幾個方法，女人的不老秘訣！

第一招 每天快步健走

走路被證實為最簡單又最養生的運動，中醫認為，“動則升陽”。如果經常性地經痛、四肢發冷，建議每天快步走30分鐘，促進子宮血液迴圈的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走，則更有效的刺激足底經絡與穴位，讓子宮不再寒冷。

第二招 每天“養宮茶”

子宮就像花兒一樣，點綴著女性的人生。它們生性嬌氣，稍不注意，炎症就會進駐，卵巢護理就真的那麼難嗎？用玫瑰花月季花牡丹花泡水，暖宮調經，女性朋友們不要等到疾病發展成了慢性☆禁☆病再治療，平時還是要以保養為主，讓自己的子宮四季溫暖。

第三招 1周4次“暖宮操”

紐西蘭女性醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”，實驗證明，每週做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃！

“暖宮操”做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中儘量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。