易胖體質，熬夜吃什麼，不胖還解餓？

學生党和上班族的通病都是，免不了要吃宵夜！對於無論怎麼吃，吃多少的易瘦體質來說，這當然不算什麼煩惱啦，但是對於易胖體質（比如小美我啦）來說，吃宵夜真的相當有罪惡感啊！我們喝點水都長肉，吃宵夜！怎麼能吃的安心啊，可是不吃又會餓，真的好想選擇狗帶！！那麼，今天小美為大家推薦很適合熬夜吃的零食，還不容易長胖的喲。（小美親測，是真的！）

優酪乳

低脂原味優酪乳含有的蛋白質和脂肪，有助於延長飽腹感，大部分的優酪乳都含糖，建議選擇原味優酪乳，並加點新鮮水果。（新鮮水果也可榨汁混入優酪乳攪拌飲用。）

這款脫乳清優酪乳，又稱希臘式優酪乳，是將優酪乳通過布或者紙濾去乳清後的產物，其粘稠度介於優酪乳和乳酪之間，依然保留了優酪乳獨特的酸味。就像大多優酪乳一樣，脫乳清優酪乳也是用牛奶加工而成。更加健康，輕鬆帶來飽腹感。

蘇打餅乾

碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持清醒所需的能量。選擇100%含量的全穀物蘇打餅乾和低脂奶，但要控制分量，因為太多的蛋白質會讓人難以消化。

不含脂肪，不含膽固醇的餅乾才是真正的好餅乾，這款蘇打餅乾，不含防腐劑，不含任何色素，安全放心食用。

爆米花

你或許認為食用爆米花就像吃了炸薯片，其實不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽腹感。調查發現，與食用即食麥片、水果或堅果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黃油的適合當宵夜的食物爆米花的人會有更強的飽腹感。

這款來自綿陽的爆米花，原材料百分之百純綠色，精挑細選，口味獨創，下單即開始製作，保證新鮮。

杏仁

適合當宵夜的食物杏仁含有蛋白質、膳食纖維和鎂元素，是一種健康零食。

粒粒甄選，大小一致，厚實的果實。開口薄殼，食用方便，酥脆潤田，好吃的停不下來。

即食麥片

適合當宵夜的食物即食麥片含有全粒穀物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質含量較高的類型。食用即食麥片可以加一些牛奶，有助於睡眠。

這款精選十一種純天然原材料，低脂肪，富含多種維生素，飽腹，刮油，促進腸道蠕動等多重作用，每天食用，不僅能填飽肚子，還能保持好身材。

通過上面為大家帶來的有關“熬夜吃什麼，不胖還解餓”的內容介紹。想必大家在看完上面的內容後也一定是收穫多多了吧！是不是看完後有些竊喜呢？還有這樣的好事，吃了這些還不容易長胖呢。是的，只要你選擇正確的吃法，也不要過量還是不那麼容易長胖的了。宵夜終於吃的安心了！