-
六個動作，拯救你的蘋果型身材
骨架雖是天生的，可是肥肉可不是哦！一談到減脂，你一定先想到有氧，然而事實真的如此嗎？不論是增肌還是減脂，力量訓練絕對是排在第一位的，而有氧則需要搭配使用才能達到最好的減脂效果。下面介紹的這套訓練，結合了高強度有氧與力量訓練，最大化燃脂的效
2016-08-20 3 -
哎，聽說你手臂不一樣粗，怎麼辦？
手臂不一樣粗，這個情況是健身初期或者從事很多體育運動裡很常見的（比如，籃球，網球，羽毛球）。右撇子往往右手會粗於左手，這也是非常可以理解，那麼如何比較有效的解決這個問題呢？1.衝擊大重量，杠鈴或者杆子彎舉可承受的最大重量訓練左右手臂協同作
2016-08-20 1 -
懶癌晚期瘦身之道，竟然這麼有效！
世界上最痛苦的事情是什麼？那就是夏天走了，贅肉還jian在！如果你的革命尚未成功，那不妨看看這些明星瘦身的竅門方法，無論是絕對吃貨，還是懶癌晚期，總能找到一款適合你的瘦身套路。【燕麥片】作為一個資深吃貨來說“燕麥無疑是最佳健康的食材，我會
2016-08-20 7 -
夏末穿搭的正確打開方式
立秋之後，天氣不情不願的要慢慢轉涼了，雖然現在氣溫下降的還不算多，但是一早一晚的溫度還是稍稍有一點涼爽，我們喜歡把這個時候成為夏末，那麼夏末的時候怎麼穿衣服才是最合適的呢？其實針對這樣的天氣變化，穿衣的要訣總結起來就是四個字：上長下短。所
2016-08-20 4 -
vivo X7最詳評測，突破音樂光環現實更多元化
國內手機品牌線下最火的莫過vivo和OPPO，雖然算出自同門但其實在管理到銷售都已經獨立動作，一開始兩者主打功能手機和口號都不衝突，現在手機功能同質化加上各大廠商競爭壓力，也慢慢沒有了主打某功能的手機，vivo一直專注Hi-Fi音樂手機，
2016-08-20 1 -
這些家常菜補鈣效果，比你那鈣片至少強十倍
補鈣這種事，其實沒什麼難的，只要吃的好，根本就沒必要再去吃什麼鈣片。下面就趕緊把補鈣的家常菜跟大家分享一下~【豆腐燉魚：補鈣健骨絕配】豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的三分之一，比喝半斤奶還要多。而魚肉
2016-08-20 4 -
鹽居然可以讓魚更長壽？解酒？花肥？去茶垢……
食鹽除了能用來調味，用處有很多哦，發現了這些用處，生活會變得更加簡單！▶煮餃子不易破只要在煮餃子的時候放上一些食鹽，餃子就不容易煮破哦，涼了也不會粘在一起▶烹飪防油濺油炸食物時放點鹽在油鍋裡，油點就不會再飛濺，而且味道會更香▶煮面更筋道麵
2016-08-20 2 -
收納達人的秘密機關都藏在牆裡，一起去砸牆吧！
裝修房子的時候，一心想著要多創造收納空間，沒想到住著住著，東西越來越多，總感覺房子越來越小，慢慢地東西不夠放了，怎麼辦？也許是裝修方式沒有選對哦，下面幾張效果圖教會你如何最大化創造儲物空間！▲從牆面中鑿出來的儲物空間？！不說了，我去砸牆了
2016-08-20 5 -
這些牆面的裝飾，分分鐘驚豔你的小夥伴！
我們總是想要改變生活，但是時間和經濟基礎都是需要考慮的問題，怎樣的裝修才能在平淡生活中讓人眼前一亮呢？其實方法很簡單！當你厭倦了一成不變的生活環境，又不想做比較大的改動，不裝修不破壞房屋結構，只需要給家中的牆面增添一些點綴，就能夠讓小夥伴
2016-08-20 1 -
拋開低調，讓你的連衣裙在陽光下閃耀
自信是人生最好的名片,誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢?自信的女人在著裝上一定是讓人看上去熱情洋溢充滿魅力的，那麼在這樣一個穿連衣裙的季節，什麼樣的連衣裙才能凸顯出女人的自信魅力呢，閒話少說，現在就跟隨小編一起去扒一扒那些能夠能夠讓你在
2016-08-20 2 -
「銘刻我心，雋永情懷」，繞不過去的 LEICA
大家都知道 LEICA 是 135 規格的創始者、旁軸的巔峰，縱使現在旁軸已經不是生產力工具，縱使 LEICA 已經更多的有了奢侈品的屬性，然而 LEICA 的情懷依然停留在在很多人的心中。對很多人來說，LEIAC 是 135 系統繞不過
2016-08-20 4 -
情侶裝扮哪家強？一言不合發狗糧！
嗨姑娘小夥兒們，在這個講求CP的年代，恩恩愛愛的小情侶你儂我儂，尤其女孩子，當然希望在社交網路上告訴大家，“咱們是一對”啦~一眼看上去就很配的感覺一定很棒吧~來挑一套好看的情侶裝吧，別人看一眼就會知道，TA是你的人噢，還會順面誇你們倆，真
2016-08-20 5 -
關於換火花塞的那些事兒
在後臺裡，有小夥伴向蔥哥提問，火花塞這個零件對於發動機性能有什麼影響？如何選擇與更換合適的火花塞？那我們今天就來講一講火花塞那些事兒。既然是火花塞，柴油機當然就不在我們的討論範圍了（柴油機木有火花塞），以下文章中所提到的發動機都為汽油發動
2016-08-20 4 -
火爆全網完美比例的七指腿，這又是什麼新招式？
反手摸肚臍、鎖骨放雞蛋、A4腰、iPhone6腿……這些梗早被玩膩了吧。現在火爆全網的驗證自己是否為完美身材的方式變成了“七指腿”。七指腿”又因諧音被稱“氣質腿”，是不滿足於舊審美條件的美拍網友們發起的完美比例新挑戰。測量方式並不複雜，將
2016-08-20 2 -
吃不胖的體質，到底是怎麼練出來的？
喜歡就點上面訂閱我們哦～身形有點胖的妹子們，多多少少都是易胖體質，儘管已經吃得很少很克制飲食了，但就是會胖。“喝口水都會胖”這句話，就是給易胖型胖友們準備的。雖然易胖體質真的很不容易減肥，但是並不代表你就無法減肥成功。吃不胖的體質，是可以
2016-08-20 3 -
桃花妝才是拿下男神的秘密武器！
喜歡就關注我們哦～最近某小鮮肉男星疑似女友曝光，新聞鋪天蓋地，粉絲哭倒一片。細數這一年來，已經有多個男神明星被網紅或者長得像網紅的姑娘拿下。作為一個普通女生，我們要怎麼做才能拿下偶像？眾所周知，女生有了合適的妝容才會凸顯氣質，整個人也會與
2016-08-20 5 -
穿出大長腿
白色襯衫+灰色闊腿褲，配上白色高跟鞋。復古風再次吹起了闊腿褲的熱潮。像我這樣穿闊腿褲~不但顯瘦還顯得腿長。再搭配上白襯衫別提這一身多乾淨，好看！闊腿褲和襯衫簡直就是天生一對。可職場，可街拍，可小聚！
2016-08-20 4 -
海竿垂釣鯉魚的糟食爆炸鉤釣餌
釣鯉魚餌料要與窩料味型大致相一致。也就是說，窩點餌料為豆餅，那麼釣餌就要參點炒香的豆餅粉，但不要炒焦；窩料為顆粒，釣餌就要以顆粒為主。盛夏高溫，大個體鯉魚喜歡攝食具有天然穀物清香味淡的餌料，其餌料味型以微型、微香、微甜的為好。 *【內含
2016-08-20 2 -
別辜負了你的好身材！透視裝這樣穿能得體又性感
很多MM擁有炒雞好的身材，但卻不敢穿美眉的透視裝。如果透視裝穿得不好，可是會顯得媚俗的喲~ 為了讓你們不辜負你們夫人好身材，小編要教你們幾招，讓你把透視裝也能穿出得體又性感！招式一：裹胸內衣要穿透視裝，首先你就要準備好一款美美的裹胸內衣。
2016-08-20 2 -
抓住夏天的尾巴，最後一件絕美連衣裙
每到夏天，女生衣櫃裡總缺一件連衣裙。小編已經有了公主風洋裙、波西米亞長裙、改良式旗袍等等，但是這些怎麼夠，永遠還缺一件連衣裙。快來看看這些絕美連衣裙，這個夏天最後一件。Siti Selected橘紅色針織連衣裙 這款羅馬針織收腰連衣裙，
2016-08-20 4
