好身材是給美麗加分的重要部分，為什麼這麼說呢？因為苗條的身材是女性展現美的最直接的方式。所以說擁有苗條的線條是每個女孩子的夢想，然而身邊很多人都經歷過減肥失敗。這些是你們自以為是的減肥方法導致的！
1、水果代餐，不吃主食
雖然說很多減肥平臺已經闢謠過很多次，但還是有好多妹紙仍在繼續堅持用這個辦法減肥，所以呢就出現了用水果代替主食，她們自以為是的認為這樣吃營養又健康。其實不然，水果中含有豐富的單糖，多吃同樣會在人體中轉化成脂肪，而且只吃水果就更容易餓，一旦來吃其他東西就容易暴飲暴食，還容易營養不良。而吃主食可以保證人體正常的代謝，適當吃是不會發胖的。
2、要麼抓住機會，劇烈運動要麼局部運動
很多人會根據季節開始劇烈運動，目的是快速減少脂肪，其實這並不是長期有效的，雖然說是感覺消耗了更多能量，但是如果你不控制食量也是白搭的。如果你不去健身房像跑步這樣的全身運動在冬天是不太容易做的，因此也就很多人就開始做局部減肥，同樣的可能會有一些效果，但相信人體是一直處在平衡的狀態，怎麼會讓你出現瘦子的手臂，卻又有胖子的腰呢？
所以這邊小編給大家拔拔草，也給大家安利一波。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【冬瓜荷葉茶】
減肥是一條坎坷的道路！想要減肥成功可不是一件容易的事，荷葉自古就是減肥的良藥，具有清熱解毒還有降血壓的作用！每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，每天都瘦一點點。
【紅豆薏米粉】
暖暖的紅豆薏米粉很多人喝過一次就會愛上，入口味道也特別香醇，可以早餐沖泡一杯，方便快捷。如果你在辦公室裡面餓了或者饞了，也可以來杯，排毒祛濕讓你填飽肚子又不會胖。
【蔓越莓果乾燕麥片】
一日三餐要準時！忙碌的早上要吃什麼才營養飽腹又快捷呢？小編建議水果燕麥片，它含有大量的膳食纖維，可以加快人體內的腸道蠕動速度，添加的水果果乾還能補充所需的維生素。
【黑芝麻核桃粉】
看到黑芝麻的字眼是不是會想起黑芝麻糊的甜膩。這款不是哦！它喝起來沒有甜甜的感覺所以不用擔心發胖，還可以加快代謝速度起到減肥的功效呢，純純的芝麻香還能帶來好心情呦。
【粗糧餅】
脆脆的粗糧餅，它其中是不含有蔗糖的，帶有小麥的清香擁有一種很淳樸原始的味道，不同於其他餅乾，它是非油炸更健康，既可以當做早餐也可以作為零食來吃嘞，都是很不錯哦。
【全麥麵包】
早餐是好多上班族和學生党的難題，因為知道不吃早餐對身體不好，如果不知如何選擇吃什麼，那就可以試一試全麥麵包，粗糧是更容易給你帶來飽腹感，更容易的達到減肥的效果。