對於咱們這些上班族or學生党來說，在這個倒春寒的季節，爬出被窩總是需要勇氣的，因此難免少不了要各種磨蹭和賴床。可是一賴床，我們就要一直到快遲到的點才以飛快的速度翻身起床踩點去。這種時候怎麼可能顧及到自己的早餐問題呢？所以好多人就會一早上都在聽著肚子的交響曲而度過。這樣的下場就是：上班上課會不留神、一心都在想著中午要吃啥，根本就不在狀態好嗎！而且這樣長時間的不吃早餐還很容易使我們有胃病。胃病是個無底洞啊，得起來容易，想要治好卻沒想像中那麼容易。所以這樣下去我們完全就是得不償失啊有木有！！！所以今天小編就為大家帶來一些便攜的早餐，讓我們吃起來又方便，又能睡懶覺。重點是不僅實惠而且瘦身哦~你真的不心動嗎？
【麥片】
說到早餐，麥片應該很受大家喜歡。這款水果混合的燕麥片不僅增加了整體的營養成分，而且味道也是棒的不像話哦。燕麥含有豐富的膳食纖維，食後容易引起我們的飽腹感。早上就不會再想吃東西了，減肥效果明顯的很呢！
【草決明纖體飲】
減肥每天早餐後喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【冬瓜荷葉茶】
早餐可以來一杯茶，消消脂，而冬瓜荷葉茶就是一個不錯的選擇！荷葉自古就是減肥的良藥，具有清熱解毒還有降血壓的作用！每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，每天都瘦一點點。
【優酪乳】
早晨口幹，喝完開水後來杯優酪乳吧！優酪乳減肥的道理大家一定都知道吧，優酪乳口感豐富，而且可以加快我們的胃腸蠕動，早上起來沒胃口的情況下優酪乳是個不錯的選擇哦，絕對讓你越喝越瘦！
【黑巧克力】
甜食應該是每個妹紙都難以割捨的情感吧。當我們在很餓的時候可以在空閒的時候補充一下能量吃點黑巧克力，不用餓的太痛苦而且吃著甜食就能瘦身喲，你可不要落後他人！
【全麥麵包】
如果你愛吃麵包，那你一定不要錯過全麥麵包！低熱量高纖維，粗糧麵包的口感真是美妙極了。讓越嚼越想嚼，根本停都停不下來。隨便來兩塊生菜番茄，就是一頓豐富健康的瘦身早餐啦！
【蘋果】
完早餐後如果覺得還餓還想啃點東西的寶貝們，可以吃個蘋果哦。早上起來吃個蘋果，開胃健脾，並且蘋果有充足的糖量和脂肪物質能讓我們維持一早上所消耗的能量。減肥效果棒棒噠。
【黑芝麻粉】
早上睡晚了早餐來不及不想吃？泡碗代餐粉吧。黑芝麻含有防止人體發胖的物質，吃多了也不會胖，多吃些黑芝麻對我們女生有很多好處哦。沖泡起來也很簡單，一杯開水就能搞定。