細心的妹子能發現，為什麼有些人怎麼吃都吃不胖，而自己卻喝水都能長胖，心裡總有一股淡淡的憂傷。默默的感慨自己天生就是個胖子，其實不是，據研究發現，其實這是由於我們身體的酸鹼性不一樣造成的，身體呈鹼性的人屬於不易胖體質，呈酸性的則屬於易胖體質，所以喝水都能胖就因為我們身體呈酸性太強，缺少“堿”，所以導致脂肪過剩，脂肪堆積肉肉就默默的跑出來了。所以想要減肥，要先認清自己的體質，多吃鹼性食物，少吃酸性食物，把酸性體質改為鹼性體質，那麼減肥其實也就簡單多了。改變體質可以從下面三個方面開始：
1、 在陽光下多運動，讓自己多流汗，可以排除有害物質，促進血液迴圈，可以選擇晨跑，或者健身操等有氧運動。
2、 調節自己的生活習慣，每天儘量做到早睡早起，10點之前儘量入睡，促使身體代謝正常，內分泌也正常。
3、 調節自己的飲食習慣，少吃酸性食物，如蛋黃、乳酪、豬肉等，多吃鹼性食物，如以下產品。
【玫瑰花茶】
玫瑰花茶具有養顏美容，調節氣色的功效。每天有空的時候和閨蜜一起坐下來喝上一杯玫瑰花茶，怡人的香氣可以放鬆心情，都是滿滿的格調呢。這可是每個女生必備的！
【酵素】
酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！
【小黃瓜】
胡蘿蔔有“小人參”之稱，適合所有人群食用，含有豐富的胡蘿蔔素，可以排毒，抗癌，防治心血管病，可以生吃或者熟食，閒暇時還可以給自己來一杯胡蘿蔔汁，也是非常不錯的。
【烏龍茶】
烏龍茶可以分解脂肪，減肥健美，是很多人認為的“減肥聖品”，減肥效果好而且無副作用，還能美容，飯後來一杯，可以祛除飯後的油膩，還能順便給腸胃洗洗澡。
【蘋果】
蘋果被稱為水果中最佳的鹼性水果之一，多吃可以改善酸性體質維持人體的酸堿平衡，蘋果容易消化，還有“體內清潔劑”之稱，適宜每天食用，還可以增強抵抗力。
【高粱米】
高粱米幫助消化，並且含有蛋白質、膳食纖維、葉酸及鈣、磷等微量元素。晚餐用高粱米煮粥，既營養又健康。此款來自遼寧大連的有機高粱米，秉承著安全、健康、原生態的宗旨，是大家的首選。