蟎蟲是我們健康和美容的大敵，除了能誘發青春痘、酒糟鼻外，還可能誘發過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病。
而人生幾乎有三分之一的時間是在床上度過的，所以，為了自己的容顏和健康著想，現在就要打響“清潔大戰”。
枕頭：三個月洗一次
每三個月清洗一次。如果機洗的話可以選擇溫和的洗滌方式，將熱水和液體洗滌劑充分混合後進行漂洗，不建議使用粉狀清潔用品，因為在洗滌之後會有殘留物。
建議
在一個洗滌過程之後，繼續沖洗兩次，讓洗衣液可以充分地沖洗乾淨。最後一定要充分曬乾、晾乾枕頭。
窗簾：半年洗一次
很多人卻很不重視窗簾的清潔，一掛就是一年，有的家庭甚至兩三年都不洗一次，這樣會使窗簾沾染大量的灰塵及塵蟎，若室內通風差，或牆面潮濕，容易滋生細菌，給人體造成其他健康威脅。
建議
一兩個星期就用乾淨的濕布擦拭窗簾上的灰塵，尤其是有孩子或養寵物的家庭，必須堅持半年徹底清潔窗簾一次。
床單：每週洗一次
建議
想要效果更好，還可以加一點漂白劑和消毒劑，但是要徹底用清水漂洗乾淨，否則，漂白劑、消毒劑作為一種化學劑，同樣有刺激危害。
牛仔褲：穿五次洗一次
建議
建議不要機洗，只需將牛仔褲正反翻一下，將裡面朝外用冷水浸泡一會兒，揉搓一下，懸掛晾乾即可。
內衣：穿三次洗一次
對於女性的內衣胸罩，一般來說，每穿三四次以後再換洗，因為常洗容易變形。
建議
女性最好不要連續兩天穿同一個胸罩，因為內衣的彈性需要時間重新定型。最好是多準備幾個胸罩，每天輪流換，穿幾次後再洗。男士的內褲最好是一天一換，早晨穿一條，晚上回來脫下，清洗，第二天換一條新的內褲。
床墊：半年洗一次
也許你不會相信，看上去十分笨重的床墊竟會是家中最容易清潔的物品之一。一般來說，每半年清洗一次就夠了。
建議
先用吸塵器將床墊表面的灰塵吸乾淨，然後用冷水蘸濕的抹布擦拭床墊表面，如果有污漬，可以用少許的洗髮水輕輕蘸一下去除污漬。