三月不減肥，四月徒傷悲，許多愛好健身想要擁有好身材的姑娘們，你們一定都在堅持戶外鍛煉吧。皮膚暴露在戶外的時候很多，在空氣不好的環境裡運動，對肌膚的傷害很大。那麼夏天在戶外運動，如何保持你的高顏值呢？
運動除了鍛煉身體，還可以提高人的新陳代謝，讓皮膚更光滑，面色更紅潤，但是在戶外運動，風吹日曬，身體在活動，紫外線對皮膚的傷害很大，皮膚如果沒有做好保護，容易缺水，肌膚會提早進入衰老的狀態。
長期的戶外運動，你是否感到自己的皮膚乾幹的，沒有光澤和彈性呢？其實不管皮膚是太油還是太幹，都是缺水引起的，臉部補水保濕已經被提到了日程上。
一、清晨一杯水
每天起床空腹一杯水，可以清洗腸道，對皮膚補水也大有裨益，最好不要喝淡鹽水，會使嘴唇更乾燥，吃早飯前可以喝一杯鮮榨的果汁或者是優酪乳，養胃又補水。對皮膚排毒是大有好處的。
★冰淇淋隱形面紗
◇小仙女推薦：由天然玫瑰亮白因數和膠原蛋白嫩白因數結合高科技萃取的草本亮白因數，三種提亮，淡化色素沉澱，改善肌膚暗沉無光，持久煥發新生魅力，肌膚如破殼重生般靚麗動人。
二、定時按摩臉部
一定的輕柔手法進行按摩，使人面部的疲勞得以恢復，面部輪廓更加清晰，面部皮膚更加光潤。例如，幹搓臉，還可以延緩衰老，在按摩之前，洗乾淨雙手和臉，按摩時，用手掌往一個方向向上推。在顴骨時用全部手指輕輕按壓，最後，將面部用溫水沖洗乾淨後，再用冷水洗一遍，有效的補水和縮小毛孔。
★遮瑕嫩膚懶人霜
◇小仙女推薦：特含牛奶精華、氨基酸精華以及VC保濕精華和蘆薈精華，快速上妝亮膚，持久滋潤不脫妝。一抹亮白，自然嫩白，清透無暇。進口原料純天然植物精華孕婦可用。
三、補水工作要做好
隨身攜帶一個小噴壺，沒事的時候噴一噴，防止肌膚缺水，眼睛缺水會覺得很乾澀。眼睛也是很重要的一個容易老化的部位，尤其是二十歲以後，眼角慢慢的開始出現皺紋，眼霜也是很有必要的，年輕的姑娘可以使用補水的眼霜，年紀大一些再來使用抗皺美白的眼霜。
★維他命水光霜
◇小仙女推薦：可以抹出水珠的爆水神器，強大的維他命加氨基酸保濕精華，給肌膚補充足夠的水分，提亮膚色，告別乾燥暗黃。打造智慧補水鎖水系統。
四、面霜不可小覷
每次清潔面部以後，都要及時做好基礎護膚工作，洗面乳洗過臉適合，要在五分鐘內塗上爽膚水，乳液和麵霜，這時候營養更容易滲透到臉部肌膚。如果是油性肌膚的人可以塗抹啫喱質地的乳液，清爽質地的面霜。在補完爽膚水後，可以起到鎖水的功效。
★保濕霜
◇小仙女推薦：植物的提取物，滋養肌膚，吸收快，清爽不油膩。補水保濕，鎮定舒緩。保護脆弱肌，水潤好吸收。細心呵護肌膚，等待破繭成蝶，美美噠。
五、補水妝容更服帖
不少姑娘，即使是出門鍛煉，也要畫一個淡妝，在基礎護膚後，上妝之前，可以先做個補水面膜，貼片面膜或者是水洗面膜，懶的姑娘，也可以在睡前使用睡眠面膜哦，進行夜間補水，第二天起來，皮膚還是晶瑩剔透的。
★睡前面膜
◇小仙女推薦：滋養肌膚、水潤亮澤。祛黃、長效保濕 、水透光澤。抗皺損傷修復促進傷口癒合。減少過敏症狀。減少痘痘閉合粉刺修復痘印。美白保濕，改善皮膚乾燥強力補水。
更重要的是早睡早起，多喝水，注意勞逸結合，選擇適合的護膚品，堅持按摩，顏值自然就上去啦，運動的同時，皮膚依舊保持健康。
♣看都看完了，你不給本仙女留個言點個贊嗎？嗯哼！
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