好多人的瘦都是靠衣服裝出來的，我們既然要瘦，那麼我們就瘦的徹底一點，靠衣服變瘦說到底還是指標不治本的，所以如何在這個夏天能夠爽快的穿上小短裙，小編今天要介紹的是心機瘦身法~如何額做到心機瘦身？其實我們要做的是運動和飲食以及睡眠兩個方面的。
1、運動方面靠自覺，小編就不多說了~
2、睡眠還是比較關鍵的，充足的睡眠為肝臟提供了比較充足的排毒的實踐，能夠有效的瘦身和美容~
3、第三點是最重要的一點也是最關鍵的一點，那就是說說關於飲食方面的，怎麼做到心機瘦身？那就是吃和別人一樣多的東西，但是卻比別人瘦，或者比別人瘦得快！關鍵是要找一些低熱量低卡路里的食物~那麼小編今天就來講一講這些食物吧~
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【冬瓜荷葉茶】
在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。
【燕麥片】
燕麥片低卡低熱低糖，而且剛泡起來的燕麥非常香，一度讓我覺得這是勝過煮粥又省時省力，是上天派來拯救懶人的減肥好物，而且燕麥本來就具有通暢潤便的功能，可以說是很適合正在減肥中的懶妹妹的！
【皂角米】
皂角米也是很不錯的減肥好物，因為皂角米含有特殊的生物酶，能夠有效的分解釋放，所以最適合飯後一小時左右作為甜點來吃，而且很多寶寶可能不知道皂角和銀耳一起燉還有美容養顏的功效！
【茯苓糕】
茯苓，益氣，美白，補血，幾乎所有年輕女性所需求的它都能夠做到，但是我們要知道生茯苓是重要，我們手工不好處理，但是做成茯苓糕我們就很方便食用啦，而且還是非常好吃的~