出差期間，老婆吃了太多零食，她現在的腰圍比孕婦都誇張，親朋好友常拿此事笑話，弄的倆人比隔壁老王都尷尬。我本著認真負責的態度，給她在附近報名了一個健身房，剛開始還堅定信心的說要天天去減肥，找回原來的自己。
可是沒到兩周她就鬆懈了，到現在基本都沒去過。問其原因，她說：沒效果，一個胖子在哪裡感覺怪怪的。好吧，看來以後這種事情得找個伴一起，想辦法得讓她閨蜜也去減肥。還有就是終於明白健身房為什麼都是要求辦年卡了。
既然不去健身房，那就在家裡減肥吧，可說起來容易，做起來難咯。為此我還花費了大量的功夫去諮詢減肥師，得到專業的指導，並且把準備工作和計畫全部安排好，每天下班一起在家運動減肥瘦身。
【飲食】
因為她是吃零食長胖，所以現在起家裡的零食全部銷聲匿跡，冰箱裡的麵包、餅乾、糖果、飲料也一併沒收。
取而代之的是各類水果、優酪乳、以及低脂無糖的食品。之前的早餐要麼是包子、饅頭、豆漿、油條，要麼就是煎餅、炒麵加煎餃。為了改善她這大胃王，現在早餐就只吃燕麥了。
多吃燕麥的好處是，再好吃的東西也沒有那種停不下來的食欲了。可是純燕麥吃起來真的好像稻草，難以下嚥，還好機智的我每次沖泡燕麥都會加入一點蜂蜜，調味滋補，關鍵是不用擔心長胖的問題。
中餐和晚餐，每次想吃肉都只做了少量的牛肉和魚肉，就這兩類適宜減肥期間，唉，這可苦了我。喜歡喝的飲料也全部變成了潤腸通便的減肥茶，雖然不習慣，可到現在也感覺身體輕了許多。
【運動】
既然不去健身房，那就只有在家運動咯。想辦法轉手掉健身卡，加了點錢買了一個跑步機，每天下班倆人換著上去跑個半小時，就感覺又消耗了不少脂肪。
剛開始覺得自己跑不了多久，現在發現都能去馬拉松了。除了跑步還有瑜伽適合在家裡運動，這種陶冶情操又對身體有好處的事值得去堅持。
當然了，也不能天天呆在家裡，戶外運動也是必須要有的。天氣好一點的週末，我們都會去郊外騎自行車，親近大自然，欣賞風景的同時自己也在慢慢變成風景。
【習慣】
除了上面說道的吃和運動，還有一點是在家裡會經常提醒她的，就是經常坐那玩手機，一個葛優躺，長時間動都不動，雖然我也喜歡這樣，可是想要減肥總不能這樣放縱身體。
於是我就買了個跳舞毯和遊戲機（這可是我念叨了好久的玩具），吃完飯站著玩一會體感遊戲，倆人共同闖關玩的不亦樂乎，心情也開闊了很多。
寫在最後：堅持了一個多月，肚子明顯小了一圈，我也跟著瘦了幾斤。這也算是曲線拯救婚姻吧，希望家裡不管是他還是她都要共同幫助，面對胖這個問題更要去積極面對，堅持減肥。