每當冬春交際的時候總會有一些莫傳染病肆虐，尤其是初春冷熱交替的時候流感更是肆虐，像今年捲土重來的H7N9禽流感病毒，很多地區都有病例出現，不禁讓全國各地的小夥伴陷入一陣莫名地恐慌中。其實只要我們儘量筆滿接觸活禽，平時做好衛生防護，加強體育鍛煉，注意營養補充，保證充足的睡眠和休息，保持健康的生活方式， 增強身體的免疫力，讓流感遠離我們。除了生活中要注意外，在飲食上也需要預防感冒。
預防感冒的首選食物就是大蒜，大蒜富含大蒜素，具有很強的殺菌作用，對多種致病細菌都有明顯的抑殺作用，但是大蒜素高溫下會受到破壞，所以建議生吃大蒜，或者做成生蒜蓉來吃，能很有效的預防感冒和腸道疾病。
但是，如果生吃大蒜的話在口中會產生持續的大蒜氣味，影響日常生活，於是很多人都不愛吃大蒜。這裡告訴大家一個好辦法，嚼兩片茶葉，口氣全無，而且茶也是一種對付感冒的妙藥，《本草綱目》有記載“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。火為百病，火降則上清矣”，有研究表明，每天都有飲茶習慣的人比不喝茶的人患病的幾率小十倍左右。小貼士提醒，冬季喝紅茶，夏季喝綠茶是正確的Get方式。
還有一種預防感冒的食物說出來大家肯定不信，就是活菌型優酪乳，有人肯定覺得優酪乳怎麼可能會跟預防感冒掛上邊。因為優酪乳含有豐富的乳酸桿菌，除了促進腸蠕動保護腸道健康以外，還能促進血液中白血球的生長，提高免疫力來預防感冒。
還有一種食物能預防感冒，而且是家家戶戶都有的，就是食醋，中醫上認為，每天適量飲用醋飲料可以增強體質，軟化血管，而且醋作為食品來說是鹼性的，對人身體有好處。如果家中有人已經出現感冒症狀了，在屋子裡熬幹少量的醋，吸入這種空氣後也會緩解感冒症狀，原因是醋有很強的殺菌能力，在你吸入部分醋蒸汽的時候，醋酸會殺傷你身體裡那些致病細菌，並且促進身體的新陳代謝使雜質排出體外。