春節過完了，結束了吃吃吃的假期，隨著而來的除了讓人頭疼的節後綜合症，還是體重秤上飆升的數位。
所謂一月肉已肥，二月不知誰，三月不減肥，四月徒傷悲。為了迎接春天，快點瘦身消贅肉吧！
一、多吃纖維食物
春節大魚大肉的，身體裡肯定堆積了很多油脂，而纖維類能夠促進腸胃蠕動，幫助排除體內的油脂垃圾。很多的蔬菜、水果和粗糧中都含有膳食纖維，不僅能幫助清腸，其低卡路里能帶給我們飽腹感的同時不引起發胖。
二、多喝水
人體對水的需求量是很高的。平時多喝水能改善膚質，同時還有增加飽腹感幫助減重的功效。在進餐前喝上一杯水，占了一定的胃容量，進餐時自然會減少食物的攝入。但是這個水指白開水，杜絕飲料，不管什麼飲料，熱量都是很可怕的。
三、縮小腹
在平常要保持縮小腹的習慣，這樣不僅能夠強健腹肌，同時還能讓你保持美好的體態。吃完飯多站立，保持縮小腹的姿態，能減少小腹突起有贅肉的現象。
四、養成定時排便的習慣
根據自己的作息，養成每日排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利的排出體外。平時有便秘情況的人，毒素累積在體內無法排出，體重自然遲遲不下降。
五、保持良好心態
不管你的身材如何，都要接受自己喜愛自己，不要為了減肥而破壞身體。只有保持一個正確的減肥心態，才能將減肥這件事持之以恆。