這周氣溫突降，羽絨服都穿上了有木有！這麼冷的天氣就像在家吃吃喝喝，實在不想出門運動啊有木有！
不管運動是健康生活的一部分，不想出門運動，那就把健身房搬回家吧！
家庭健身必備一：跑步機
跑步能給人帶來很多好處，它是一項全身的運動，可以有效鍛煉全身。現在天氣冷衣服多，外出跑步太過於厚重，那就在家跑跑步吧。
【推薦理由】：這款跑步機是可以折疊的，非常方便。放在家中也不會占很大的空間。靜音的設計在家運動也不會打擾到別人啦。
家庭健身必備二：瑜伽墊
瑜伽墊也是少不了的，男女都可以用哦。一般運動完之後，肌肉都是緊繃的，這個時候我們需要拉伸放鬆一下我們的肌肉。瑜伽鍛煉身體柔軟度。而且還能修身養性。
【推薦理由】：這款瑜伽墊無味防滑，加長加寬的設計男女適用，加厚設計運動更安全，適合瑜伽初學者使用。
家庭健身必備三：啞鈴
首先啞鈴確實是主要鍛煉手臂肌肉，但是同樣也能鍛煉背部和腹部。比如背屈伸練習，比如仰臥起坐練習。這些都不只是鍛煉上肢。實用性還是比較強的。
【推薦理由】：彩色高檔侵塑啞鈴，磨砂手感好，六角放地平穩不滾動，1kg女士用。可以疊加使用。
家庭健身必備四：拉力器
拉力器也是個好東西，不僅可以鍛煉手部力量，腿部力量也是妥妥的！使用拉力器能將人體的肌肉一起參與到健身中，這對鍛煉肌肉有很大的作用。
【推薦理由】：這款拉力器彈力高，能夠承受的力量也是棒棒的！可以美腰瘦腿，還能瘦肚子。使用起來也非常方便。