父母可以與孩子一起利用時間享受生活，但是你也可能做得過火。這對你和你的孩子都是不健康的。
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那麼，如何找到合適的平衡呢?
你看看你的例行公事是不是總是沒做?你是不是每個晚上都會花費時間在你孩子身上?你的孩子的每一項娛樂活動是否都是依賴於你?這樣下去的話，你可能會非常疲憊。
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如果你帶孩子太過疲倦，專家建議您：
一、改變你的歸屬感結構
讓孩子自己做一些活動，他們會變得更加獨立，即使你也在旁邊。試著在同一時間兩人做不同的事。
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二、設定一個界限
在合理的時間內讓你的孩子去睡覺，你會得到一個充電的機會。
三、讓孩子明白責任的含義
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你可能已經花了幾個小時跟你的孩子一起玩，並且無法脫身。但是這是更重要的是教會孩子，你有其他的責任。“你可以跟他說，我必須洗碗，洗完才能跟你一起玩，你想要我先洗，還是玩完再洗?”
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四、跟孩子確定你的“約會夜晚”和“自我時間”
參加社會活動有利於恢復你的身份和提高你的情緒，你可以有一個浪漫的約會，可以去看電影，與朋友們保持聯繫，或者只是呆在沒有孩子的家裡。
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你也許負擔不起一個保姆，但你的父母也可以照看他們的孫子，或者你可以找到一群有類似情況的朋友，進行輪流照看所有孩子的方法，來找回屬於自己的時間。