每個結了婚的女人，不久後也都總想家裡有個小成員的加入，因為也會讓家顯得更溫馨還會更熱鬧，所以經過備孕之後也都成功懷上了，這才發現太多的不適狀況讓自己實在太難受了，可儘管這樣孕媽們也是一樣的感覺幸福。
在整個孕期的過程中，為了肚子裡的寶寶可以健康發育，孕媽們也是有很多的東西需要注意，什麼吃的喝的穿的用的，簡直完全沒有了自由的感覺，但是孕期本來就已經夠無聊了，而且孕媽們吃過東西後也總是會餓的很快，所以小零食還是要備好的。
所以小編也是為各位寶媽們特地的準備了一個清單，不僅好吃，豐富的營養也都更滿足機體所需，而且吃著也是方便又省事，隨時餓了的時候也都可以很好的解饞，讓嘴巴總也能找到事兒做，面對很多的不適症也能得到緩解，真的是孕期不錯的伴侶。
【無花果幹】
無花果在平日裡就是很多朋友喜歡的一道小零食，其中的維生素含量與葡萄糖的含量也是非常的豐富，而對於孕媽們來講，時常的時常的吃上一些，也是有著很好的健胃潤腸催奶的功效，防止便秘的發生，呵護胎的健康。
【全麥麵包】
全麥麵包一直以來都是非常不錯的食物，其中富含的膳食纖維也是對腸道的消化吸收有很好的作用，而對於孕媽們來講，隨時餓了也都可以很好的向體內攝入能量，吃了卻也不擔心會長體重，營養豐富便於機體吸收，更適合有便秘狀況的媽咪們。
【葡萄乾】
酸甜適口的葡萄乾，看著一顆顆的精緻又小巧，外形紅潤的色澤也確實比較的誘人味蕾，而對於孕媽們來講呢，時常當作小零食吃上一些，也是有著很不錯的補血作用，其中的鐵質含量更為豐富，有很好的預防貧血的作用，所以也趕緊備上一點吧。
【棗夾核桃】
棉實香醇的大棗與酥脆爽口的桃仁巧妙搭配，也註定了會帶給我們雙重的營養美味，在孕期的時候當作小零食，不僅可以補充豐富的維生素C，還能滿足寶寶的營養需求，特別還是核桃中含有豐富的營養素，對大腦的發育有著很好的作用，也是非常美味的選擇。
【海苔】
一款更受眾人喜愛的夾心海苔，多種口味完全也都滿足你挑剔的味蕾，而且不經過油炸吃了也不擔心會長胖，卡擦卡擦的著實讓人感到滿足，而且其中還富含多種微量元素與礦物質，完全也都滿足孕期的需求，自然也是不錯的零食選擇之一。
【板栗仁】
板栗仁一直以來也是屬於溫熱性的食物，其中的蛋白質含量也是非常的豐富，有著很好的健脾養胃活血止血的功效，在孕期的時候當作小零食適當的來點，也是可以起到強身健骨的作用，更能很好的緩解一些疲勞。
【葵花籽仁】
葵花籽也是一種蛋白質含量非常高的小零食，低熱量也不含膽固醇，自然也是很適合孕媽們吃的健康小零食，完全也都可以很好的滿足機體所需，漸漸的對免疫力也有提高的作用，如果有貧血的媽咪們也不妨可以嘗試著吃上一些。