已經進入三月中旬了，天氣已經逐漸變暖起來，夏天也離我們不遠了，眼看就要到了露肉的季節了。俗話說：“三月不減肥，五月徒傷悲。”妹子們是不是在為身上的贅肉煩惱，我們別光想著減肥啊，也要知道肥胖是從何而來，找對原因才能對症下藥是不是！小編也是辦公室一族，天天坐在辦公室，久了之後感覺下半身越來越胖了。妹子們是不是也有“辦公臀”的煩惱？下面就跟小編一起，來看看導致我們越坐越胖的罪魁禍首是哪些坐姿：
1、背靠座椅
工作或休閒時，有的人喜歡身體向後仰，全部力量半倚靠在椅子或沙發靠背上。長期這樣的坐姿會導致坐骨前移，骨盤的重心會向後傾，甚至還會引起臀部下垂，贅肉堆積。
2、身體過度往前傾
在工作使用過電腦或玩電子產品時，有的人會為了看清螢幕而把身體往前傾，或者自然而然坐著時身體就有往前傾的習慣。然而，這樣的坐姿會使骨盤向前傾，坐骨往後移，全身的重量也會移至大腿，導致腿部受力壓迫造成血液迴圈不暢，使下半身的浮腫加重。而且長時間身體前傾、頭部保持向前的姿勢還容易引起頭疼的問題。
3、蹺二郎腿
很多人坐著的時候都喜歡蹺二郎腿。這樣的坐姿會讓人體左右的重量不均衡，造成坐骨的高度產生偏差，導致臀部與坐骨傾斜變形。還有可能讓長期受壓的另一邊迴圈不暢、毒素累積導致腿部變粗、臀部變大。 4、過度用力挺腰直背
有的人為為了避免坐姿不正引起駝背等問題，在坐著的時候會刻意讓自己後背挺直，很用力地挺著胸膛。但是這樣過度用力挺直腰背很容易增加腰部的負擔，使背部肌肉變得僵硬，甚至還會導致身體的重心下移，進而導致大腿變粗。
5、膝蓋兩側向內彎曲
有的人坐著的時候，喜歡把兩腳分開，把膝蓋的兩側向內彎曲，這樣的坐姿容易導致腿部變形，形成O型腿、X型腿等，還會導致臀部的關節變硬。如果不想讓自己越坐越胖，就要好好糾正錯誤的坐姿。同時，每當自己坐了40分鐘後，就提醒自己起身動一動，可以是去趟洗手間，也可以是去茶水間倒杯水等，總之就是要避免久坐啦。
那麼大家就會問，我到底應該怎麼坐才行呢？
1.只坐椅子的三分之一
坐的時候只坐上三分之一或一半兒的椅子，不要整個坐在上面，會相對緩解臀部脂肪的快速囤積。
2.站立後抬腿
平時也可以儘量多做一些腿部拉抻的動作，比如站立後抬腿等。
3.控制飲食
控制飲食的同時，要多吃纖維含量高的東西等。
如果不想讓自己越坐越胖，就要好好糾正錯誤的坐姿。同時，每當自己坐了40分鐘後，就提醒自己起身動一動，可以是去趟洗手間，也可以是去茶水間倒杯水等，總之就是要避免久坐啦。
辣麼，針對“辦公臀”，我們應該怎樣穿搭才能不讓我們的“辦公臀”暴露無遺呢？下面跟小編一起來看看吧~
今年的壓褶元素在這款網紗裙上表現的淋漓盡致！第一次試穿就有驚豔的感覺，亂麻雪紡內襯手感細膩爽滑，透氣清涼，春夏最好的選擇哦~裙子透氣但不透明，舒適不走☆禁☆光，上身非常仙哦~
優質的網紗面料，下垂度很好，面料舒適柔軟，高檔次，非常適合春夏秋冬四季都可以穿，怎麼搭配都很完美的一款，網紗大擺蓬蓬裙，裙擺超大擺，非常顯氣質。
純子像這樣的一字長裙也是必不可少的單品。回彈性好，易於伸縮，不易變形，穿著非常舒適，不紮皮膚。鉛筆型的輪廓，但沒有很緊哦~款款的橡皮筋鬆緊腰，對身材限制不大，肚子又肉肉的妹子們也不會感到壓力。
波點長裙，胖瘦妹子都能輕鬆駕馭這款裙子，這種簡約大氣的款是非常易穿著的設計，說實話，穿這種長裙展現的氣質不是短裙能比的。再搭配一雙靴子，出街的回頭率會飆升哦~冷的話在裡面搭配褲襪也不會有違和感噠~
雪紡連衣裙，非常適合春天穿的一款，妹子們不用擔心現在的天氣會冷，可以在外面搭配一個針織外套，絕對美得超乎你的想像。具有較高的彈性恢復能力，花色繁多、堅牢挺括，具有一定的懸垂型，耐光性好。
小清新兩件套，非常小女人有沒有。首先上衣V領設計，能很好的修飾臉部的線條，手臂微微透肉，有點小性☆禁☆感，裙子是A字裙，能夠很好遮擋大腿的贅肉，同時顯瘦顯高。淺藍色撞色白色，非常清新的搭配。
馬甲連衣裙兩件套，優美的造型，氣質優雅，碎花連衣裙加上純色馬甲，顯得格外有品位，完美吸睛，提升整體時尚度與清爽度，將氣質與可愛完美體現。寬鬆的版型，不緊繃，盡顯玲瓏優雅的小身段。
寬鬆的微破洞牛仔褲，兩款的顏色都非常好看，直筒寬鬆的版型，能包容任何問題腿，讓腿顯得筆直纖腰收腹，遮掩贅肉。高腰的設計，非常顯高，搭配簡單的T恤或者外套，穿上一雙小白鞋，最合適不過了。
寬鬆版型設計，解決你身材走樣、小肚腩、臀部大、大腿小腿粗的缺點。採用高密度牛仔面料，手感舒適，立體有型，有效修飾身材。褲腳採用卷邊的設計，簡約時尚有型，露出腳踝，更加顯高顯瘦哦~
這款糾紛牛仔褲，寬鬆的版型，非常顯瘦哦~大粗腿的妹子也不用擔心，顏色屬於水洗牛仔藍，給人一種小清新的感覺。膝蓋破洞的設計，加上褲腳的不規則撕邊，給整體加上了許多時尚感。
平整監牢的牛仔面料，牛仔藍耐看百搭。簡潔大氣的剪裁，絲毫不扭捏做作。前面大口袋更是趣味點睛，小個子女生也能輕鬆穿出好比例，搭配簡單的襯衣或者T恤就很合適啦，春日出油贊贊的！
減齡的背帶褲，小清新的感覺，上身顯得非常活力四射。鬆緊腰設計，胖瘦妹子都能駕馭哦~可愛大方中帶著乖甜味。線條俐落的H型可以很好的修飾腿型，適當的寬鬆度視覺上更顯瘦。
露肉的季節就要來了，妹子們準備好了嗎？臀部大的是不是煩惱了你很久？解決不了我們可以採用簡單粗暴的方法，就是通過穿搭來遮掩我們缺點，希望今天小編有幫到你們哦~