多半准媽媽會在孕期發生小腿突然抽筋現象。這是一種孕期常見現象，在醫學上稱為痙攣。
雖然每次抽筋的現象不會發生太久，但這種疼痛實在難忍，而且還經常發生在半夜。
到底是什麼原因引起的呢？又怎麼改善呢？一起來看看。
1.體內缺鈣
胎兒寶寶骨骼生長所需要的鈣全部依賴准媽媽提供。如果准媽媽孕期鈣攝入量不足，胎兒寶寶就會從准媽媽骨骼中奪走骨鈣，直接導致母體缺鈣。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因數，一旦缺鈣，准媽媽就會出現肌肉痙攣，甚至骨質疏鬆。
所以補鈣工作一定要做好。
推薦理由：Nature Made孕婦液體鈣，採用無污染的海洋天然珍貝為原料，確保鈣質來源安全。特別添加維生素D3,可以促進鈣吸收，防止鈣流失。
2.長時間保持相同的動作
一旦懷孕，一定要注意休息。有些准媽媽的工作性質，平時走得路多或者久站。這樣腿部肌肉負擔加重，腿部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。
每天到家後，一定要換上一雙舒適的鞋子，來放鬆腿部肌肉。
推薦理由：質地輕盈的家居鞋，可以減少孕期身體的負擔，讓准媽媽在家行走更舒適。鞋底柔軟，多重防滑條紋，准媽媽走起路來安全省力。
3.寒冷因素
如果准媽媽腿部的保暖工作沒有做好，也會造成血液迴圈不良，引起痙攣。
特別是最近春冬天季節交替，環境溫度變化大，保暖工作一定要做好。
推薦理由：優質海島絨內裡，絨毛柔軟細密，保暖性高。面料舒適帶有彈力，貼合腿部顯得准媽媽腿部纖細。腰部可調節設計，可以滿足孕期的不同需求。
4.睡眠姿勢
但是不要認為睡得多就好，睡眠時間長，血液迴圈減慢，也會引發痙攣。准媽媽在睡前可以適當按摩腿部，或者將腿部墊高再睡，這樣可以防止腿部肌肉過於疲勞。
推薦理由：孕婦枕可以給准媽媽提供腿部支撐，減少關節壓力，減輕腿部疲勞感。優質的高彈性珍珠棉填充，透氣健康，柔軟舒適。
最後，即使是孕期准媽媽還沒有出現抽筋現象，但是還是要注意預防。