生產後不可以洗頭洗澡？坐月子不能刷牙？ 這樣媽媽們該怎麼忍受呢，其實坐月子對女人來說是二次發育，可以治好不好的老毛病，但月子不好也會有月子病，腰酸背痛胳膊酸，眼睛不好等等。想要遠離月子病不單單是不洗頭洗澡這麼簡單。
分娩後，媽的媽子宮、血液循環系統、體力等等各個身體機能都需要恢復，如果不坐月子，致使恢復的過程護理不當，很可能發生子宮收縮不良、產後出血、宮腔感染、腰酸背痛等各種症狀，落下月子病。
1、坐月子並不是吃得多而是吃得好。吃的精、雜、軟的原則，營養也要葷素搭配。儘量少吃過酸、辛辣、生冷、茶、煎炸食品、甜食等等不幫助恢復的食物，可以多吃一些富含蛋白質、鐵質的肉類和豆類或者蔬菜，可以幫助身體恢復。
2、坐月子並不是臥床不起，這樣會導致下半身血液不迴圈，經常走動對媽咪也是有幫助的。
3、坐月子並不是不能出門，只要保暖工作做好，冬天不能受寒受風，出去走動還是有利於恢復的。
》》》生產完1天后可以用擰乾的熱毛巾避開傷口擦拭身體了，還可以用刷頭柔軟的牙刷和溫水輕輕的刷牙。只要有好的保暖措施，順產後 2~5 天，剖宮產 2周以後 ，就可以淋浴著洗澡了。
推薦理由： 貝恩寶 牙刷，採用納米技術有效抑制細菌滋生，避免病菌危害身體，刷頭柔軟細膩，不刺激牙齦，專為月子媽媽使用。
推薦理由： 子初一次性牙刷，棉紗月子牙刷，溫和呵護孕期月子口腔健康，活血固齒，清新口腔，強健牙齦，安全衛生，一次牙刷。
推薦理由：加厚月子帽、時尚百搭、舒適保暖、 防寒風入侵、潮媽必備，保護頭部防止灰塵保持乾淨，非常好看，適合任何臉型媽媽。
推薦理由： 套頭帽 月子帽，純棉面料非常舒適，保暖防頭風，彈性十足適合各種頭型的媽咪，防止灰塵，美觀時尚，做美麗媽媽。
推薦理由： 超強吸水幹發帽，洗完後無需吹風機，快速擦乾頭髮，不掉色不脫毛，容易清洗，不會傷害頭髮，自然乾爽。
推薦理由：韓版加厚幹發浴帽，可愛的萌萌蝴蝶結，鬆緊適中，非常吸水的幹發帽，保護頭髮，三角形款式和帽子款式可選。
》》》月子中的媽媽不但要照顧自己，還有照顧孩子，母乳媽媽們要經常抱著孩子餵奶哄睡，注意正確的姿勢，不然容易導致胳膊酸痛，月子裡毛病會跟一輩子。
推薦理由： 雙肩帶哺乳文胸，前開口式的款式，哺乳餵奶方便， 可拆卸雙肩帶，舒適純棉面料，穿戴方親膚，月子必備。
推薦理由： 無鋼圈免手扶文胸吸奶器，設計精巧，讓媽媽變得高效，輕巧便利，細心呵護，是母乳媽媽的好幫手。
推薦理由： 媽咪哺乳文胸，柔軟舒適的面料不緊勒，穿脫方便，前開口設計，適合哺乳期媽媽，方便快捷，舒適親膚。
推薦理由： 愛得利 奶瓶，防摔吸管玻璃奶瓶，一瓶三用，飲水喝奶喝果汁都非常方便，防滑手柄防摔材質，乾淨衛生易清洗。
推薦理由：嬰兒矽膠全軟奶瓶，寬口徑，矽膠材質柔軟瓶身，可擠壓、防嗆奶、仿生母乳，安全衛生無毒抑菌，方便清洗。
推薦理由： 納米銀奶瓶，寬口防脹氣，矽膠模擬母乳實感，耐用防摔，斷奶神器，加厚防塵蓋，手柄舒適穩妥，瓶身設計合理，抑菌。