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想要皮膚好?護肝很重要!

現代社會,白領工作壓力大,應酬也多,皮膚狀態越來越差,其實這都是肝臟出了問題哦!想要身體棒,首先要養肝、護肝,下面小編給您介紹一下日常養肝的方法。

1.

不吃辛辣食品,辛辣食品容易引起肝膽氣機失調,造成消化功能減弱。

2.

不要濫用激素、抗生素,這些藥物對肝腎多有損害,一定要在醫生的指導下用藥。

3.

不要過多食用蛋白飲食,吃過多的蛋白食物也會導致消化不良和腹脹等病症。

4.

忌高銅飲食,如果肝不好,銅就容易在肝臟內積聚,體內銅過多可引起肝細胞壞死、腎功能不全等症狀。常見的含銅食品有海蜇、烏賊、蝦、螺類等。

5.

少食罐裝、瓶裝的飲料和食品,這些食品中往往都會加入防腐劑,對肝臟或多或少都有毒性。

6.

少喝酒,酒精的90%要在肝臟內代謝,酒精直接損害肝細胞,使肝細胞壞死。

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