越來越多的人會遇到便秘這個問題，長期便秘影響身體健康，那麼便秘怎麼辦吃什麼？試試紅杏燉雪梨，我們一起來看看吧！
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參須珠貝茶
藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。
調料：冰糖適量。
做法
①將參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。
②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。
③最後加入冰糖調勻，即可。
功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，並具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經衰弱，改善便秘。
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紅杏燉雪梨
材料：鴨梨5個，紅杏適量。
調料：白糖適量。
做法：鴨梨洗淨，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時，即可。
功效：紅杏潤腸下氣通便;鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效，可治療腸燥便秘。