春節後，已經有很多媽媽和聊起過重返職場和假期後分離焦慮的問題，今天，把這個話題總結一下，分享給所有即將或正在面對分離焦慮的朋友們。
【什麼是分離焦慮？】
孩子生下來，並不知道自己是獨立的，分不清什麼是自己，什麼是別人
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所以才會有分離焦慮
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並且，分離不僅僅是指孩子，還包括父母親（通常是媽媽）
【分離為什麼是必要的？】
孩子與父母分離後，才逐漸會明白，自己和媽媽不是一個整體，他是獨立的
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於是才認識到，什麼是我，什麼事媽媽，除了“我”還有“媽媽”
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認識到有“我”有“媽媽”，才會注意到還有更多的“他人”，從而促使孩子逐漸與他人交往，有正常的社會交往能力
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因此，先要有分離，才會認識自我，才能接受他人，才會有獨立!最後才能有好的社會能力，成年後才能與他人有較好的合作。
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【什麼時候分離比較合適】
造物主讓孩子一歲左右學步，因此那就是孩子分離的開始。所以，建議職場媽媽這個時候重返職場就很不錯！
小提示：學習走路是寶寶培養獨立性的第一步，這時爸媽要正確的引導他，但也要注意防滑。
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那麼一歲之前需要做些什麼呢？
他得先有充分的安全感！
安全感得到了滿足的孩子，分離就會輕鬆！
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例如，落地就醒的孩子……他們只不過在尋求安全感！
那就多抱抱吧！
在一歲之前，建立充分的信任！
有信任才會有安全感，分離才不會過於焦慮！
推薦理由：好孩子針織加大抱被面料舒適、親膚透氣，就像媽媽的懷抱一樣，給寶寶營造一個安全舒適的睡眠環境。
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【分離的常見場景】
首先焦慮的往往是媽媽，提前很久就很著急
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有些媽媽，尤其是童年有過類似心理陰影的媽媽，
會不敢直接面對，選擇逃避，偷偷逃走。
也有很多媽媽，並不清楚正式道別的重要性。
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另外還有些媽媽，會用十分漫長的告別方式，
一次兩次三次……
孩子本來已經準備得差不多了，
結果反而場面變得更不可收拾了
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焦慮讓媽媽們，無法面對孩子的哭鬧，自己和孩子哭成一片，可是一旦孩子不哭鬧呢? 還是煩惱……
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》小提示： 寶寶哭成了淚人，給他擦眼淚難免磨傷皮膚，所以後續的眼部護理和皮膚護理一定要做好。
推薦理由：好孩子兒童特效防皴霜選用天然植物精華，可深入滋養寶寶的皮膚，並緩解因乾燥帶來的皮膚不適，讓寶寶告別蘋果臉，拒絕奶癬。
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【分離其實只不過是一次必經的成長！】
既然是必要的成長為何這麼矛盾？其實，孩子學會走路，正是因為他們有強烈的願望去探索更多、更遠，但是他們又沒有完全準備好，也就是說，還不具備分離的能力！
從這一點看，分離其實只不過就是一次成長!所有的成長都包含著痛苦，分離也是如此！但，一旦跨過去了呢？
所以，如果認識到這一點，就會少很多焦慮！
【如何順利完成分離！】
1、在孩子一歲之前充分的陪護，給予安全感，如果這一點做的不夠，那麼儘快儘量去彌補！
》小提示：給寶寶安全感的最好方式就是母乳。媽媽親自哺乳，讓寶寶躺在自己懷裡，一邊聽著媽媽熟悉的心跳聲，一邊吃吃睡睡，這會讓寶寶感覺舒適和溫暖，就像在媽媽肚子裡一樣安全寧靜。如果是人工餵養，也最好把寶寶抱在懷裡餵奶，而不是放在床上或是推車裡喂。
推薦理由：惠氏鉑臻健兒樂嬰幼兒配方奶粉能夠滿足寶寶一天所需營養，助力媽媽母乳。奶粉中特有的神經鞘磷脂和科學配比的DHA、膽鹼、葉黃素能幫助寶寶大腦發育 ， 兩種短鏈益生元讓寶寶不上火不便秘。
2、正式和孩子道別，儘管孩子會傷心。分離是痛苦，但這是必經經歷的！
3、告別時告知孩子，媽媽去幹什麼，什麼時候回來！多試幾次，孩子就會懂了！不要以為他沒表示就是沒明白，孩子只不過沒找到合適的方式表達， 並不代表不懂，即便是不會說話的孩子依然可以通過動作和語言明白很多事理，所以保持溝通很重要！
4、先從短時間分離開始訓練！
5、允許孩子通過其他照料者獲得安全感，允許孩子通過熟悉的物件獲得安全感，幫助其完成分離。
推薦理由：好孩子小熊安撫奶嘴。柔韌奶嘴方便吸附，更接近吸乳真實感受，寶寶含在口中也不易掉落，讓寶寶隨時享受媽媽一般的觸感。
6、分離後允許孩子有一段時間的不適應，多回應孩子的需求，幫助孩子過渡。
》小提示：可以多帶寶寶去戶外走走，增進親子互動，還能給寶寶補鈣。
推薦理由：好孩子輕便舒適嬰兒車單手就能折疊，輕便靈活。坐躺一體可隨意切換，乘坐舒適。合金三角車架及8輪穩固讓出行更加安全。
牛媽彭小蹦後記：
分離對每個孩子來說，都是一次挑戰，因此需要有一個較長的過程，需要父母有足夠的耐心和包容去陪伴孩子順利的過渡。
昨天晚上，牛媽的一個朋友給我發資訊說，孩子在她上班後拒絕瓶喂（之前接受），只接受親喂，這很明顯就是孩子發出的信號，她不願意分離，希望繼續享受媽媽哺乳的生活。因此需要媽媽在工作之餘有更多的有效陪伴，幫助孩子去面對這種焦慮。
雖然，焦慮對孩子來說，是一次成長，但是孩子承受的絕對不是那麼簡單的，這一次的跨越真的如破繭一般，如果沒有得到恰當的處理，就會影響孩子下一步的成長，甚至直到成年後的陰影！因此，也不可大意，因此，以積極的方式去處理和面對焦慮是最佳的選擇！
來源： 牛媽彭小蹦 ，本文已獲得授權
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