每個女生都有一個恨不得想掐死的親戚叫做---大姨媽。幾乎每個月都會來看你一次，大姨媽這個親戚特別變態來看你的時候既不帶零食又不會給你零花錢反而只會讓你身心備受煎熬。有的女生體質很好來大姨媽可以活蹦亂跳，而有的女生經期第一天就痛不欲生。
大姨媽來的期間有的女生會小腹痛有的女生會心情不好有的女生會失眠有的女生會嘔吐食欲不振。當然有的人完全跟沒事人一樣。
但是小編瞭解到不管你是什麼樣體質的人，每當經期來的時候都一定會長痘有的長的少有的長的暴多！所以今天小編就來說說如何應對經期長痘！
1.忌生冷辛辣
每個人都應該知道這一點，但是很多女生都管不住自己的嘴。在大姨媽到來前的一周左右時間都不要生冷辛辣的食物噢~因為這個時候人體抵抗力低，吃垃圾食品更加容易長痘。
2.飲食、運動要規律
多吃蔬果和高蛋白類食物，多喝豆漿蜂蜜和開水噢~運動自然是少不了的，可以多走動一下或者練瑜伽，但是千萬不要劇烈運動哦~
3.杜絕熬夜、心情要好
熬夜絕對是肌膚殺手，特別是在經期的時候一定要睡滿至少8個小時。保持愉悅的心情也是很重要的，可以看看綜藝看看段子多笑一笑。
4.少化妝
經期儘量少化妝，除了臉上的都不容易好之外還容易加劇痘痘的增長數量。
5.潔面
經期油脂分泌比較旺盛所以早晚都要潔面。
6.補水和控油
生理期T區比較容易油，但是臉頰容易幹。所以一定要正確的控油和補水，讓肌膚達到水油平衡的狀態就不容易長痘啦~生理期也是可以敷面膜的！平常也可以多用保濕噴霧給肌膚補補水。
生理期如何應對痘痘就說到這裡啦~希望每個女生都能與大姨媽好好相處，正確護理~在注意適當的內部保養以外，外部的保養也非常重要，今天小編就來給大家安利安利例假時的護膚好物。
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