眼看著就快到年底了，小編昨天還跟同事們聊天，過年了又有一波要懷孕的女同胞們了！然後，一個同事問：”為啥？“，我說：“因為過年了，很多人又要開啟相親之路了，然後很多人也會選擇過年的時候結婚，自然而然就有很多懷孕的MM們了！”另一個同事又說：“其實，八九月份才是受孕的最佳季節，”聽完同事的一番話，小編想跟大家分享一下想要預約一個健康寶寶，孕前需要瞭解哪些事項呢？
准媽媽從懷孕到分娩，要經歷近280個不平凡的日日夜夜。現在大家都提倡優生優育，那麼想要生一個健康寶寶，孕前也需要瞭解這些Key哦~
1、選擇最佳的受孕年齡和季節
現在很多人結婚越來越晚，高齡產婦也隨之增多，給產婦帶來的風險也越來越大。大家都知道，女性的法定結婚年齡現在提早到20歲了，就是為了優生優育，緩解老齡化的趨勢。那大家知道女同胞們的最佳受孕季節嗎？
一般來說，春末初秋都是不錯的受孕季節。打算備孕的姐妹們可以在春末，也就是3-4月份懷孕，這個時候正是春暖花開的季節，氣候也比較溫和適宜，各種感染和呼吸道傳染疾病比較少。除了春末，9-10月份的時候受孕也比較合適哦！因為這個時候秋高氣爽，氣候既溫暖又舒適，很多新鮮的瓜果蔬菜，備孕的美妞們可以多吃點應季的這些東西，可以很好的增進大家的食欲，有效的保障胎寶寶的營養需求。
說完了適宜的備孕季節，該來說說受孕年齡了~作為90後，很多菇涼們都已當上了媽媽，我的同學有的兩個娃都已經生好了。所以，懷孕不要錯過最佳的生育年齡。一般來說，女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段，這個時期的女性都已經發育完全成熟了，卵子的品質是比較高的。親愛的女同胞們可以根據自己的情況現在受孕的年齡，小編建議最好在這個最佳受孕年齡期間！
2、小心避開灰色受孕期
大家可能沒聽過灰色受孕期，之前小編也不是很懂，特意去查看了下書籍。所謂的灰色受孕期，就是指精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇所形成的受精卵，這樣的受精卵容易受到各種干擾，品質受到影響。所以，在灰色受孕期受孕的話，你預約的寶寶的健康是值得擔憂的，咱們一定要在良好的情況下備孕，既是對自己負責，也是對孩子負責！
下面這幾種情況下的備孕爸爸媽媽們一定要注意！
宮外孕是有些女性備孕過程中會遇到的，這個經過有效治療後仍可以再次懷孕的，但有些夫妻求子心切，常常會在宮外孕治癒後不久便有匆匆地懷上孕，這樣是很危險的，姐妹們一定要多注意下，要有正確的認識。這種情況也需要多注意：未准媽媽有婦科疾病時也不宜懷孕哦！一些生☆禁☆殖☆禁☆器官的炎症對受孕也是多多少少有影響的。除了上面說的，不合理的性☆禁☆生☆禁☆活或者身心欠佳時也不利於受孕。
3、孕前的營養要儲備充足
一般大家都會說：孕前補充好營養不就夠了嗎！為什麼孕前還要補充那麼多營養？其實，孕前的合理營養對於保證孕育一個健康聰明的寶寶來說是非常重要的！不僅對未來寶寶有好處，對準媽媽自身的健康也是有好處的。我們現在很多人的身體狀況都是處於亞健康的狀態，所以備孕前儲備好充足的營養是很有必要的哈！一般情況下，我們在計畫懷孕的前3-6個月就應該注意飲食調理了，讓我們能預約一個健康聰明寶寶。
4、調整好生活習慣，戒酒戒煙
上面的都是備孕媽媽們需要做到的，這點可是准爸爸也需要做的哦！備孕媽媽們在生活中的各個方面都會因為懷孕這件事而變得非常小心謹慎，特別是在飲食方面，尤其是煙酒哦~小寶寶可不喜歡這些帶有刺激性的東西哈！准爸爸媽媽們都需要注意，給未來的寶寶創建一個良好健康的環境。
5、孕前適當運動
昨天小編說過懷孕期間需要適當的鍛煉，那懷孕前也更加需要鍛煉了。准爸爸媽媽在懷孕前做好了一定的身體鍛煉，不僅可以使准爸媽身體更加強壯，還有利於大家孕出健康的寶寶哦！
如果你想要預約一個健康的寶寶，孕前你就需要瞭解上面這些點哦！先從愛自己做起，才讓讓寶寶也更加聰明健康！
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