很多准媽媽懷孕期間會莫名覺得煩躁，脾氣很大，其實這是懷孕時期的正常情況，就是我們平常說的“上火”。而孕期的媽咪們上火，和我們平時的上火也是不一樣的，特別是處理方式。想要孕期去火，首先就要知道，“火”到底是如何產生的呢？
一種原因是人體直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀。另一種是“火”由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”症狀。 由於懷孕期間各種激素、營養物質分配及血液迴圈變化等影響，孕婦常會“上火”，表現為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及便秘等。
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由於孕婦懷有寶寶，切忌使用藥物盲目“去火”。那孕婦上火到底該怎麼辦呢？
首先多吃去火食物。孕婦上火多為實火，宜多食寒涼清熱食物，如茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，其中苦味食物最去火，還有解熱祛火、消除疲勞的作用。適合准媽媽的苦味食物有杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等。
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若氣溫比較高，還可以喝一些綠豆湯，綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，適量喝綠豆湯不僅可以去火，還可以緩解孕期水腫。忌吃助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
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其次多喝水，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，加速毒素的排泄和熱量的散發。
最後，准媽媽應多吃新鮮水果，如西瓜、蘋果、葡萄、草莓等，當然去火蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、番茄、甘花椰菜等，富含鈣、鎂、矽等礦物質，有寧神、降火的功效。切記一定要少吃辛辣刺激和油炸類的食物，以免加重上火的症狀。
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其實孕期上火也沒有那麼可怕，只要用對了方法，也能輕鬆化解哦。上述方法各位准媽媽准爸爸都記住了嗎？覺得有用的話，記得關注寶媽哦。這樣寶媽才更有動力為大家更文碼字哦！