去幼稚園接孩子，經常聽到有些家長在討論，說孩子最近檢查身體，發現缺少某種營養元素，現在正在大力補充。作為母親，沒有給孩子足夠的營養是我們的失職，只有體內營養充足，孩子才能全面健康的成長，等到檢查發現的時候，其實已經對孩子的發育造成了影響。三歲前是孩子大腦和身體發育的關鍵時期，這時候營養的補充尤為重要，那孩子們到底需要什麼營養呢？大家快和寶媽一起來看看吧！
其實人類需要的基本營養有六種，孩子們也不例外，但是成長的不同時期，需要補充的營養元素也會有所不同。碳水化合物和水是無時無刻都需要的。碳水化合物是提供人體活動和生長發育所需熱能的主要來源，三歲左右的孩子每日攝入量應為140-170克。食物中的穀類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。水是人體最主要的成分之一，能維持體內新陳代謝和體溫調節，三歲左右的寶寶每日每千克體重應補充水分125-150毫升。
推薦：
推薦指數：★★★★☆
【推薦理由：鈣鐵鋅是孩子必備的身體營養元素，通過蛋白質粉全方位進行補充，可以加在飯食裡，也可以加在孩子的其他飲食中，孩子食用方便，媽媽更省心。】
那這個階段補充營養的主力軍就是脂肪和蛋白質了。脂肪的作用是提供熱量，調節體溫，保護神經及體內器官，促進維生素吸收。還能為孩子帶來滿滿的能量，讓孩子保持充足的精力，每日供給量應為30-40克。主要來源於動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。蛋白質是構成人體細胞和組織的基本成份。對孩子身體的發育極其重要，媽媽們千萬不可小覷哦！每日供給量應為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種穀物類等。
推薦:
推薦指數：★★★★★
【推薦理由：牛肉胡蘿蔔，鈣鐵鋅蛋黃，核桃黑芝麻，豬肝菠菜，三文魚胡蘿蔔。提供提供應用兒副食多樣性選擇培養良好的飲食習慣，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，補充營養很全面哦！】
接下來就討論一下兩外兩個人體關鍵元素，那就是礦物質和維生素啦！礦物質中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料，是寶寶長身體的原料哦！每日應保證供給600毫克。鈣質在奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的主要原料，缺少這個可能會貧血，進而導致孩子厭食等，每日應保證供給10毫克左右。主要應從動物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類中攝取。
推薦：
推薦指數：★★★★☆
【推薦理由：米粉呵護腸道健康 ，幫助寶寶提升保護力，抵抗力。多重營養元素與米粉結合。多種口味任你選擇。低敏，易消化，單一穀物，幫助寶寶邁出輔食第一步。】
鋅可以增進食欲，促進寶寶生長發育，在動物內臟、花生、香蕉及豆類中含量 較高，想讓寶寶吃飯好，補充鋅元素錯不了，每日應攝取10毫克。碘也是寶寶生長發育必需的一種非常重要的營養素，它與寶寶智慧發展和體格發育密切相關，每日應保證攝取70微克。碘在各類海產品中含量極為豐富，食用碘鹽也是補碘的好辦法。維生素的作用是維持正常的生理功能和生長發育。其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D，主要來源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應為400國際單位。
推薦：
推薦指數：★★★★★
【推薦理由：不含香精色素防腐劑，精選上等進口天然水果。特別添加低聚半乳糖。果香濃郁，營養吸收利用率更高。孩子在吃零食的同時補充營養元素，美味又健康。】
相信各位媽媽看了這個就大概知道自己家孩子需要補什麼了，孩子有些食物不愛吃，就會導致相應的營養元素的缺失，媽媽們也別猶豫，快給孩子補起來吧！當然，如果覺得寶媽說的好，就多多點贊哦，寶媽也會繼續加油的！