抵禦冬天的寒冷，除了要在衣服上下功夫，飲食上同樣不能馬虎！所謂民以食為天，足可見食物之於我們的重要性。對於寶貝來說，吃得對吃得好不僅能幫助他們抵禦寒冷，還能讓他們在這個寒冬儲備好能量，快快健康長大！
攻略一：攝入食物的性質多溫補一些，少吃涼性食物，避免寒性食物。攝入過多寒涼性食物不僅不利於禦寒，還有可能引起腸道不適，脾胃失調。也許可以滿足一時的食欲，但是這樣最終反而是害了寶寶！谷類、蘿蔔、牛羊肉其實都是非常好的溫性食物。
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攻略二：多吃菌類藻類食物，預防甲肝。冬季是甲肝發病率比較高的時段，寶貝抵抗力和免疫力低，因此一定要注意防護。在日常飲食中增加木耳、銀耳、蘑菇等菌類或者海帶、紫菜等藻類食物，不僅豐富了口感和菜式，而且還能起到預防甲肝的作用哦！
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攻略三：及時補充各種維生素。都知道冬天寶貝容易感染風寒，這有很大一部分原因是因為寶貝的抵抗力不足以抵禦病菌侵襲。想要提高寶貝抵抗力，維生素自然少不了！而且維生素還有多種功能，明目潤膚、促進鈣吸收等等，雖然每天只需要一點點，但是卻至關重要！
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攻略四：各種營養要齊全。寶貝處於生長發育的階段，因此膳食纖維。優質蛋白，碳水化合物等供能物質和營養物質一點也不能少！再偷偷告訴你一句，把食物做的色澤誘人色彩明快，寶貝會更愛吃哦，寶媽家的萌娃對此非常受用！
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冬天雖然寒冷，但是媽咪們對寶貝的愛足以讓寶貝沐浴在溫暖之下。為寶貝做好各方面禦寒準備，為寶貝做一桌熱氣騰騰的營養餐飯，你對寶貝的愛，不需要語言來體現！更多寶媽私家寶貝營養餐攻略，想要就關注！