女性在懷孕以後，幾乎都會出現不同程度的妊娠反應，比如容易疲勞、嗜睡、食欲不佳、頭暈胸悶等等，但是最為常見的還是噁心嘔吐，沒有任何來由的突然就難受想吐，也會因為某些氣味產生嘔吐的反應，尤其在孕期前三個月最為厲害，孕媽媽們應該怎麼做才能緩解這樣難受的感覺呢？
1.孕吐反應確實大大的影響了食欲，有時候就連聽見令自己反胃的食物名字，都會有不舒服的感覺，但是也必須要按時吃好每一餐，要知道這些食物的攝取，同時也在為胎兒提供營養，多少都要吃進去一些，空腹狀態反而更容易嘔吐，也可以隨身帶點小零食，哪怕是過過嘴癮也比空腹強。
梅子屋孕婦零嘴
小編推薦：精選優質青梅果肉，剔除裡面的核後，經過多道精湛工藝加工製作，保留梅子原有的口感，酸甜味能降低噁心程度，密封小盒設計便於攜帶，乾淨衛生，而且無核的梅子吃起來更方便，在辦公室裡、背包裡、床邊都可以備著，保證隨時都能吃到小零食，緩解噁心嘔吐的感覺。
2.也有些孕媽媽自身就沒有吃零食的習慣，對於這些根本提不起興趣，那麼可以嘗試吃吃薑片，生薑裡面富含的姜烯和薑酮等物質，能引起中樞交感神經的反射性興奮，有助於血液迴圈，提升腸胃功能，同時減緩噁心嘔吐的反應，但是生薑也是相對熱性的食物，難受的時候適量吃點就好了。
土麻哩孕婦姜片
小編推薦：源自純天然生態農場的金梅紅薑，生長環境綠色健康，每一片都是人工切割，純手工精細醃制，保證了姜片的安全衛生，再裝進密封罐中，便於隨時食用，其色澤度好，口味純正獨特，還能感受到最初的香脆口感，入口後薑味充斥整個口腔，但是不會嗆口，也是不錯的家庭零食。
3.嘔吐過於頻繁的話，很容易導致機體缺水，讓頭暈胸悶感加重，更加提不起精神，所以孕媽媽們也要及時補充水分，但是不要大口大口的猛灌，這樣胃裡很快被水占滿，就更吃不下其他食物了，小口慢慢的喝，保證水是溫熱的狀態，嘔吐特別厲害的，還可以喝點喊葡萄糖的飲用水。
八方孕婦保溫杯
小編推薦：採用食品級304不銹鋼製成，健康環保更耐用，雙層保溫設計適用於任何季節，杯蓋有安全鎖，避免被外面的塵埃污染，密封性嚴實不漏水，打開蓋子後就能露出吸管，PP材質吸管柔軟度好，無毒性物質，使用更安心，而且瓶身輕巧有質感，隨時都要保證足夠的喝水量。
4.平時生活中大家可能很難注意到，在藥店裡售有一種防吐的腕帶，一開始是為暈車暈船的人群設計的，但是後面發現這個對妊娠嘔吐的孕婦也有防吐效果，在國外，這樣的孕婦腕帶已經很平常了，利用腕帶上面的小扣子設計，剛好壓住手腕內側的穴位上，有效抑制了噁心嘔吐的反應。
Sea-Band孕婦腕帶
小編推薦：美國原裝進口，使用優質材質面料製成，不添加任何藥物成分，對人體沒有副作用，貼合皮膚柔軟舒適無刺激，上面的扣子是針對手腕內側穴位專門設計，戴上後幾分鐘內就能明顯緩解嘔吐感，而且鬆緊適宜不勒肉，外出、工作都可以安心佩戴，輕鬆度過妊娠期。
5.據醫學界研究表明，孕吐人群還可以服用維生素B6，它裡面除了富含人體內需要的某些輔酶成分，也是利於胎兒生長發育的營養物質，同氨基酸代謝關係密切，並且能有效抑制妊娠嘔吐反應，很多親身體驗的孕媽媽都回饋說效果不錯，不過也要切記，凡是都要適量，不要養成依賴性食用。
信誼孕婦維生素B6
小編推薦：經國家醫藥生產標準認證，富含維生素B6、澱粉、糊精和硬脂酸鎂等物質混合製成，一天兩片，能明顯緩解噁心嘔吐的難受感，減輕孕媽媽的身體負擔，同時對於嘴唇乾裂、脫皮、脂溢性皮炎等問題，也有不錯的改善效果，一定要在醫生的指導下合理攝取用量。