如果說，當媽是世界上最辛苦的職業，我想應該沒有多少人會反對吧？這份職業，沒有工資、沒有休息時間，必須24小時待命，隨傳隨到，並且不能請假。
有些爸爸看在眼裡、疼在心裡，想為老婆做些什麼，卻又不知如何下手，是不是該給老婆買個包包犒勞一下呢？不，你可知道，充足的睡眠才是新媽們最最想要的！爸爸們如果想哄老婆開心，不妨從這些事做起：
一、試著為寶寶準備口糧
寶寶餓得快，吃奶的間隔非常短，媽咪們經常需要不分晝夜地給寶寶餵奶，嚴重缺乏睡眠ing……爸爸們若是想為老婆做點什麼，不妨試著從給寶寶準備口糧開始。做好這一點，老婆會感激不盡的！
如果寶寶吃母乳，掌握下給母乳加熱的技巧，老婆夜裡睡得沉，自己就能用冰箱裡儲藏的母乳喂寶寶；寶寶吃奶粉，學習下奶粉沖調的技巧，如果覺得太困難學不會，還可以借助調奶器、沖奶機等高科技的幫忙，沖奶粉比你想像中要簡單得多喔。
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看這裡 ，沖調奶粉這樣做：
1. 燒一壺白開水，等待水溫降到沖調奶粉所需的溫度。
2.根據奶瓶刻度指示，將適量溫水倒入奶瓶中。
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3.打開奶粉蓋，用奶粉罐中自帶的奶粉勺舀取奶粉。
4.在刮口邊刮平奶粉，將奶粉倒入奶瓶中。
5.將奶瓶蓋擰緊，奶瓶置於兩手掌心，沿水準方向輕輕滾搓奶瓶。
二、試著幫寶寶更換紙尿褲
在生寶寶之前，有哪個媽咪願意天天對著屎尿屁呢？但寶寶出生後，媽咪們不僅需要每天對著這些“東西”，在換紙尿褲的同時，還犧牲掉了大量寶貴的睡眠時間……oh，no！心情糟透了。爸爸們能不能來幫個忙？
看這裡，這樣更換紙尿褲就對了：
1. 提起寶寶的雙腳，把新的紙尿褲的頂端放在寶寶腰後。
【推薦】安兒樂乾爽超薄透氣嬰兒紙尿褲XL號，純棉表層，柔軟舒適；全新升級密集打孔面層，透氣性更好，吸水性更強；彈性腰圍3倍平均受力，無勒痕。
2.打開髒尿布的粘連處，折疊，並拉下前片。同時，可利用前片擦乾淨寶寶的屁股。
3.用溫水浸泡過的紗布或毛巾，再次清潔寶寶的小屁屁，尤其是腿和屁股的褶皺處。
4.將髒尿布取走，等待寶寶屁股晾乾後，塗抹適量護臀膏。
【推薦】貝親嬰兒護臀膏，天然甘草精華成份有效預防和舒緩因尿疹引起的皮膚發紅和其他異常現象 ，有效預防和舒緩尿疹；純質油性護臀能減少皮膚摩擦、阻隔便尿接觸皮膚並防止細菌侵入。
5.打開新的紙尿褲，前片向上拉至蓋住寶寶的肚子，左右兩邊對齊貼好，最後再檢查下雙腿處的防漏隔邊是否都翻出來了即可。
三、學習如何哄寶寶入睡
對於哄寶寶入睡這件事，很多媽咪的都是心裡有苦說不出。因為哄寶寶的時間越長，也就意味著媽咪自身的睡眠時間越短，而到底寶寶什麼時候才睡著，根本沒有人知道啊！爸爸在哪裡？快來幫媽媽一把！
哄寶寶入睡，可以參考這些方法：
1.搖晃法：搖晃會讓寶寶想起在媽媽羊水裡的日子，感覺舒適且有安全感。爸爸們也可以通過輕微的搖晃，幫助寶寶快速入眠，掌握不好力度或頻率的話，安撫搖椅可以幫到你。
2.吮吸法：寶寶們習慣通過吮吸的方式來自我安撫、調節情緒，因此只要借助安撫奶嘴，爸爸們就可以幫助寶寶快速入眠，但是寶寶睡著之後記得悄悄取出奶嘴哦。
【推薦】美國nuby/努比安撫奶嘴，全矽膠材質，仿乳☆禁☆頭型設計，給寶寶如媽媽乳☆禁☆房般的柔軟彈性及延伸感， 拇指型嘴頭，有助口腔發展，獨特凸點可以按摩牙齦，緩解出牙不適，安撫寶寶哭鬧情緒，幫寶寶戒掉頻繁“吃手指”的壞習慣；出氣孔設計為寶寶呼吸提供安全幫助。
3.聲音法：某些聲音對寶寶來說也具有獨特的安撫作用，比如說媽媽的說話聲、悠揚的催眠曲、沙沙的白噪音等，如果你無法模仿媽媽說話，那就用安撫玩偶播幾首催眠曲吧。
四、花點時間陪寶寶玩耍
寶寶們精力充沛？是的。寶寶們總愛纏著媽媽？是的。當媽媽們精疲力盡，仿佛下一秒就可以睡著，寶寶卻樂此不疲地不停搗亂，非要纏著媽媽玩，媽媽的內心肯定是崩潰的！寶寶求放過，去折騰你爹好嗎？
對於0-6個月的寶寶，推薦幾款遊戲：
1.爸爸是大船： 讓寶寶趴在爸爸肚子上，爸爸通過肚子吸氣、鼓起，讓寶寶的身體隨之起伏，就像在坐大船一樣。
2.玩具躲貓貓：用手帕把玩具蓋起來，然後問寶寶玩具去哪了?觀察他的反應。接著把手帕挪開，用誇張的聲音吸引寶寶：“玩具在這裡！”重複幾次，引導寶寶自己掀開手帕找玩具。
3.爸爸玩具桶：爸爸和寶寶面對面保持一定距離坐著，給寶寶一個小毛絨玩具，爸爸用雙手環成一個大圈，就像一個玩具桶，鼓勵寶寶把玩具投進“桶”裡。
【推薦】邦尼兔毛絨玩具，優質毛絨面料，高檔三維真空PP棉填充物，環保健康；兔子眼睛採用環保塑膠，內有防脫結構，防止被寶寶摳掉誤食，保障孩子安全。可愛造型，摸起來舒服，抱起來手感好，是陪伴寶寶的好夥伴。
一些有趣的玩具也可以留意下：
0-2個月：嬰兒床鈴、手搖鈴等，刺激寶寶視覺、聽覺發展。
【推薦】嬰兒推車掛件、床頭搖鈴，柔軟舒適短毛絨，玩具掛件中間的圓筒形是鈴鐺發聲器， 晃動會發出清脆風鈴般聲音 ，嬰兒推車或者床都可以掛，外出也可以玩，隨處可掛，掛取方便。
3-4個月：嬰兒健身架、軟布球等，鍛煉寶寶的動作技能。
【推薦】寶寶腳踏鋼琴健身架，多功能多模式多玩法，從躺著、趴著、坐著到學會走路都可以玩。造型可愛的掛件吸引寶寶觸摸抓取，用小腳蹬腳踏鋼琴會發出動聽旋律；鋼琴含豐富精彩曲目，可用來當早教機；穩固支架，牢固防脫；高質高密度桃皮絨，柔軟絲滑，親和寶寶肌膚。
5-6個月：軟性積木、浴室玩具、圖書等，增強寶寶的手眼協調能力。
剛生完寶寶的媽媽真的不容易，一方面要努力調整自己尚未恢復的身體，另一方面還要照顧那個每隔2-3個小時就要喝一次奶、換一次尿布的調皮鬼，幾乎不可能有完整的睡眠時間。而睡眠不足不僅會導致精神差，還會帶來更多的情緒問題，像抑鬱、焦慮、暴躁等。
所以為了更和諧的家庭生活，爸爸們還請多努力努力，試著為媽咪分擔一些育兒的煩惱吧！