前些日子，小編接到一位新手媽的提問。情況是這樣的：產假後回去上班第五天，這位媽媽明顯感覺背奶量下降了，如果明天繼續保持這個現狀的話，寶寶肯定是吃不飽的。作為新手媽媽，這位媽媽不知道要怎麼處理，是該堅持催奶呢，還是改成配方粉呢?
相信大部分的職場媽咪都可能出現像這位元新手媽這樣的情況。產後回歸職場，媽媽們可能會不適應，或是工作壓力較大導致乳汁分泌量下降。當遇到上班後奶量下降的情況，咱們別慌，根據實際情況，為寶寶選擇科學可行的餵養方式。
▲▲Medela瑞士美德樂吸奶器，絲韻單側雙韻律電動吸乳，模擬寶寶吸吮韻律，刺激頻率高，有效快速引發奶陣，僅需調節吸力大小方便適合找到自己的吸乳模式，減少乳☆禁☆頭疼痛等吸乳不適感，只能自動操作，小巧輕便
·首選：追奶
當奶量減少，建議先催乳追奶。因為母乳餵養優點多多：
·母乳為寶寶提供完美全面的營養。母乳中含有寶寶成長發育所需要的全部營養成分，比如説明腦及視網膜正常發育的DHA，提供成長能量的蛋白質和乳糖等。
·母乳給寶寶強大的抵抗力。母乳中含有多種免疫因數，其中含量最高的核心免疫功能蛋白是乳鐵蛋白。經研究發現，乳鐵蛋白可以抑制多種有害菌生長，幫助寶寶建立自身抵抗力系統，抵禦外界侵害。此外，它還有助寶寶腸道健康和呼吸道健康，幫助稚嫩的呼吸道和腸胃抵抗侵害。
·經濟實惠，母乳是免費的，而且還安全又方便喲！
·母乳是最天然最安全的食物，不含轉基因物質，不含人工色素。
·母乳餵養能讓寶寶和媽媽更親密的接觸，充分滿足寶寶的心理和情感需要。
·母乳餵養可以幫助媽媽更快恢復體型。
▲▲純棉無鋼圈哺乳文胸，減壓力、少束縛，天然純棉，舒適親膚，聚攏防下垂，舒適寬肩帶防勒痕，U型美背設計，減輕肩部壓力，多功能哺乳開扣，方便哺乳
母乳好處多多，咱們可得堅定信心，把母乳餵養堅持到底。那麼問題來了，乳汁分泌量減少，職場媽媽要如何追奶呢？
·調整心態最重要。乳汁的分泌量與垂體催乳激素的分泌密切相關。根據研究發現，大腦傳遞的泌乳資訊可作用於垂體，使其前葉釋放催乳素，後葉釋放催產素。若媽媽心中有障礙或是情緒不佳，大腦傳遞泌乳資訊少，乳汁排出量會相對減少。
·及時排空乳☆禁☆房促泌乳。乳汁的分泌是跟寶寶的需求量相關的，及時的排空乳☆禁☆房可以給大腦泌乳的信號：“寶寶不夠吃，要分泌更多的乳汁才行。”每隔段時間就要用吸奶器排空乳☆禁☆房，讓乳☆禁☆房分泌更多的乳汁。
▲▲電動吸奶器 按摩吸乳，花瓣按摩設計，一鍵啟動，9檔可調節，乳汁和空氣分流，獨特設計讓吸乳姿勢更舒適
·做好乳☆禁☆房清潔工作。在排空乳☆禁☆房後，咱們還要做好乳☆禁☆房的清潔，如使用面巾擦乾乳☆禁☆房。另外若是乳罩或文胸潮濕了要記得及時更換。媽媽上班時可以使用防溢乳墊，攜帶方便也容易更換。
▲▲開麗防溢乳墊 ，進口木漿棉，細膩親膚，強力吸收，瞬吸乾爽，避免溢乳尷尬，保持乳☆禁☆頭清潔，立體防滑，防水透氣底，方便攜帶
·學習正確的乳☆禁☆房按摩。適當的乳☆禁☆房按摩可幫助疏通乳腺，有利於乳汁的分泌和排出。先熱敷乳☆禁☆房，然後使用拇指、食指、中指從乳暈處向乳☆禁☆頭方向輕輕擠壓移動，增加身體的泌乳反應;也可以在洗澡時用花灑對著乳☆禁☆房沖洗，並適當加以按摩以刺激乳☆禁☆房。
·充分休息幫助泌乳。哺乳期過於勞累同樣是引起泌乳量的下降。與同事交接好工作，調整自己的休息時間，每隔半小時起來走動一下調適下會更好喲。
·多吃有助泌乳的食物。調整膳食結構，適當進補有助於泌乳的膳食湯水，如豆腐香菇燉豬蹄、魚頭豆腐湯等，避免回奶的食物如大麥茶、韭菜等。
·備選：奶粉
由於工作壓力大而導致奶水減少的現象非常普遍。身處職場之中，如果媽咪們實在無法兼顧，為了延續37℃母愛溫度，更好地銜接寶寶營養，可以考慮為寶寶準備高品質的配方奶粉。
▲▲飛鶴超級飛帆1段新生嬰兒配方牛奶粉盒裝400g LH雙蛋白營養組合，水解乳清蛋白和活性益生菌，更適合中國寶寶體質；葉黃素、核苷酸助力寶寶成長
結語
堅持母乳餵養對職場媽媽來說並不輕鬆。母乳是寶寶抵抗力的關鍵，是健康成長發育的營養基礎。堅持親喂，給寶寶最好的口糧，最強的體魄。
因客觀原因無法實現親喂的媽媽也別著急，給寶寶準備好高品質的奶糧守護寶寶健康成長吧！