對於工作忙碌的上班族來說想要運動減肥成了一大難題，因道路的擁堵早上不得不早早的出門，而經過一天繁忙的工作後，晚上早已累得精疲力盡，就算有一顆赤誠的減肥心，也沒有運動的力氣呀！
不過話說回來運動就真的能減肥了嗎？據說跑步一個小時所消耗的熱量只等同于一包100克的夾心餅乾，所以減肥運動不是關鍵，要減肥還得靠吃，減肥期間吃什麼，怎麼吃成了減肥成敗的關鍵，那麼下面就讓跟著小編看下怎麼吃吧，把好身材一口口的吃回來！
【蜂蜜柚子茶】
早上不要賴著不起床哦，因為對減肥而言早晨的時光是非常寶貴的，晨起喝杯蜂蜜柚子茶，它由天然蜂蜜搭配新鮮柚子果粒製成，色澤金黃，入口酸甜非常的美味，降脂潤腸還能美容瘦身！
【混合燕麥】
多種水果仁搭配燕麥製成的水果燕麥，酥脆與香滑的口感讓人愛不惜口，搭配牛奶或是優酪乳泡著吃口感更別具一格哦,好吃又飽腹的美味早晨，具有刮油提高代謝的效果！
【牛排】
澳洲進口原切生鮮牛排，肉質鮮嫩口感好，只要幾分鐘就能烹飪的美味佳餚，它含有豐富的蛋白質和維生素，高營養且低脂肪，減肥期間適量的吃些有益健康和瘦身，能提高代謝和抵抗力！
【地瓜幹】
減肥期間也想吃零食那就來點天然健康的地瓜幹吧，口感軟糯香甜，好吃又營養，而且熱量低，多吃不發胖還能刮油排毒有益減肥，邊吃邊瘦的天然零食。
【苦瓜荷葉茶】
苦瓜口感雖苦，但它含有大量的苦瓜素，能快速的分解脂肪還能降脂瘦身和清熱去火的功效，它搭配荷葉玫瑰等多種植物製成的茶飲，緩和並提升了它的口感，每天堅持喝，就能輕鬆瘦身哦！
【全麥麵包】
這款全麥麵包採用啤酒花三次發酵而成，無糖無油配方，濃郁的麥香入口鬆軟，非常的美味，早晨或晚上用它來代餐在好不過，飽腹又營養還能輕鬆燃燒脂肪哦。
【花果茶】
晚餐過後想喝點茶去油膩，又怕晚上失眠？那就來點不一樣的花果茶吧，選用多種水果搭配洛神花製成，色澤鮮豔口感清爽，非常的美味，解油降脂又能瘦身美容！
【葛根木瓜魔芋粉】
睡前要加餐那就來點健康又瘦身的葛根木瓜魔芋粉吧，入口細膩香滑，濃郁的香味好吃又營養，含有豐富的膳食纖維能促進排毒瘦身還能調節內分泌，具有瘦身與美容的雙重功效！