“網球肘”多因前臂伸肌群因長期反復強烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發生不同程度的急、慢性累積性損傷，可以導致撕裂、出血、機化、粘連，由而致病。“網球肘”屬中醫學中“傷筋”、“肘痛”等範疇。多由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪導致局部氣血凝滯，絡脈瘀阻而致。
本病多發生於長期從事旋轉前臂、伸屈肘關節及腕關節單一動作的勞動者，如網球運動員、木工、鉗工、水電工、磚瓦工等。對於我們釣魚愛好者來說，主要是進行高強度比賽的競技釣運動賽手，或者是廣大中老年競技釣友，特別在冬季高發。
*【超硬調高端鯽魚竿，三菱軍工60+70T碳布採用，輕度硬度及調性調配絕佳，腰身十分強勁，幾乎毫無彎曲，整竿弧度完美，超硬調調性一覽無餘】
1.台釣基本提竿動作
前推上揚、鐵指寸勁，即伸直前臂、上臂、手腕，整個手臂上揚，順勢而起。
2.成因
上個世紀後期，我剛接觸台釣時，對其基本提竿動作即整個手臂上揚、順勢起魚的動作倍感滑稽可笑。現在終於明白：在輕型釣竿問世之前，如果長時間大運動量地重複提竿動作，肯定會引發“網球肘”故而台釣選手整個手臂上揚的基本動作看似滑稽，但是卻很實用。
*【AOPO進口碳素硬調台釣竿，超輕2 8調鯽魚鯉魚竿，魚竿回彈力好，腰力足，強度高，爆發力好，超大釣重。】
1.競技台釣基本提竿動作
肘關節向上旋轉，帶動的臂、手腕上揚，完成起備動作。
2.成因
本世紀初，因為漁具業制竿材料與技術的迅猛發展，輕型釣竿甚至是超輕量釣竿大量問世，一般的休閒垂釣或溫暖季節，釣魚人就不會發生“網球肘”了。所以大家多使用比較耐看而輕巧的肘關節向上旋轉，帶動前臂、手腕上揚這個動作了。而在長時間參加競技比賽的時候或者在寒冷的冬季，這就有可能引發“網球肘”這個惱人的毛病了。如果你仔細觀察一下，會發現賽場上有的健兒持竿手臂的肘關節處都帶了護肘！
*【香港怡隆風碳素硬調釣魚竿4.5 5.4台釣竿手竿，28調性，腰力十足】
如何實現快活“競技釣”，避免惱人的“網球肘”
1.注意上肢力量的鍛煉
因為垂釣活動是需要強大握力的重複性手腕活動，亦會對肘關節及肌腱造成很大壓力，肌力不足會增加筋腱的磨損，所以我們必須加強上肢力量的鍛煉。特別是中老年競技釣愛好者，平時要更加注意上肢力量的鍛煉。
2.注意選擇提竿動作
在天氣溫暖、魚竿輕巧、重複次數少的垂釣活動時，可以採用肘關節向上旋轉，帶動前臂、手腕上揚這種休閒競技起魚動作。而在天氣寒冷、魚竿重而長或重複次數多的時候，應該採用前推整個手臂上揚這種台釣基本起魚動作。
*【碳素超輕硬台釣竿，做工細緻，重量輕，調性硬，竿身直挺，腰力足，竿子反彈力大，竿身更強韌釣魚竿。】
3.注意魚竿的選擇
隨著制竿材料及技術的飛速發展，我們應該果斷使用新型材料輕型釣竿，儘量避免笨重魚竿對身體的傷害。
4.進行準備活動
減小因為低溫造成的肌肉“黏質性”。冬季天冷時，垂釣之前應該充分活動手臂各關節，要逐漸加力並糾正不良垂釣姿勢；同時還應該戴收縮力較強的護腕和護肘，把腕、肘部保護起來。
*【本款過線環採用先進的不銹鋼配以碳化矽磁環，耐生銹，強度超群，耐磨阻力小，保護魚線；竿體重心靠後，受力均勻，腰力硬挺，輕鬆垂釣，可釣獲大魚。】
綜上所述，在快活休閒競技垂釣之餘，我們一定要保護好自己的身體。看似“笨拙”的台釣基本動作實際上是特定的時空、物質條件下的必然產物。它的存在有一定的合理性，我們釣魚人必須理性對待它，並在適當的時候加以運用，讓快樂健康伴隨我們的每一次垂釣時光，避免引發惱人的“網球肘”。