因為良好的睡眠才能保證白天有充沛的精力投入到工作當中
而且睡眠更是保持肌膚良好的必要因素
這個應該我們自己都深有體會，熬夜那麼一天第二天就滿臉爆痘痘
等你早睡兩天，保持良好的睡眠，痘痘就慢慢的消下去了
可想而知睡眠好不好第一時間就體現在皮膚上
那麼哪些睡覺陋習會影響到你的皮膚，讓你越來越醜呢？
1、帶妝睡覺
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2、睡前喝水
喜歡在睡前喝水很多女生白天都沒有喝水，到了睡前就習慣性喝一大杯水，其實，睡前喝水對身體很有負擔哦！而且第二天醒來很容易眼睛浮腫。如果睡覺之前喝水，在夜間，身體的水分會聚在肌膚表層底下，會使皮膚擴張，形成眼睛浮腫，浮腫的時間一長，會演變成永久性眼袋。
3、睡前玩手機
睡前玩手機很容易就會不小心睡著， 而使手機還在處於聯網狀態下，手機是有輻射的，雖然輻射很小對身體造成不了實質性的傷害，但是皮膚是脆弱的，手機輻射對皮膚造成的傷害是顯而易見的，比如第二天想來滿臉的油，然後相繼出現痘痘。
四、戴乳罩睡覺
乳罩白天對乳☆禁☆房起保護作用，但晚上戴乳罩入睡則會誘發乳腺癌。研究發現，每天戴乳罩超過12小時的女性，患乳腺癌的危險比短時間戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。這是由於乳☆禁☆房長久受壓，淋巴液回流受阻，有害物滯留乳☆禁☆房所致。那麼怎麼做好預防，讓肌膚保持水嫩呢？
五、帶飾品睡覺
一些女性在睡覺時不摘卸飾物，對身體十分有害。一些飾品是金屬製作的，長期佩戴對皮膚有所磨損，使人在不知不覺中引起中毒反應。一些有夜光作用的飾品會產生放射性輻射，量雖微弱但長時間積累可導致不良後果。佩戴飾物入眠不利於新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的原因。
那麼怎麼讓自己的皮膚越來越好，保持水水潤潤呢？
女人都是水做的，關鍵都是補水補水，所以睡前面膜必不可少！
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【推薦理由】：晶瑩剔透的質地看起來就十分誘人，蘊含紅石榴的多種營養和保濕成分，為安睡肌膚注入源源不斷的鮮活養分，有效對抗外界的干擾及環境傷害，輕鬆打敗衰老因數，擊退粗糙，水嫩補水。
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