當你的臉乾燥起皮的時候，整個人緊張的不行，補水面膜、厚重的乳液，敷的一層又一層。一洗完臉就開始繁忙的護膚程式，生怕皮膚肌膚水分流失，出現什麼問題。
可是，當你遇到以下情況的時候，卻依然冷漠臉……
1 半夜覺得小腿皮膚好癢，不停的撓撓撓，嚴重的時候早晨起來皮膚表面會出血；
2 身體皮膚細碎皺紋變多，特別是腿部會有白白的線條，抓的時候皮屑也會掉下來……
身體肌膚已經乾燥的在嚴重抗議，可你卻依然置之不理！洗完澡的你從來都是只顧自己的臉，忙著塗這塗那，卻忽略了也同樣容易乾燥的身體肌膚。如果你再不管瘙癢乾燥的身體肌膚，肌膚紋路會越來越明顯、膚色暗沉、肌膚出現像魚鱗一樣的紋路，程度比單單的臉部乾燥嚴重得多！
快別懶了！你的身體肌膚也需要被呵護啊！
進入冬季，氣溫下降，人體的新陳代謝也隨之減低，皮膚因汗腺、皮脂腺分泌的水分和油脂減少，變得發緊和乾燥，身體肌膚開始變得脆弱，變得缺水、幹癢、容易掉屑。出現了這種皮膚情況時，要維持皮膚的滋潤度，並減少角質層的水分和油脂散失，保護皮脂膜正常功能。
Tips 1 洗澡時應選用溫和的沐浴乳，ph值最好偏弱酸性。避免使用清潔力過強的鹼性香皂，避免使用太熱的水洗澡，體溫相仿的水溫最適合，建議不超過40度。
Tips 2在冬天適量減少沐浴次數，縮短洗浴時間，以免水分流失過多。洗澡時不要用力搓澡，過熱的水和用力的搓澡會傷害皮膚的皮脂、角質等保護層，引起皮膚炎症，加重瘙癢。
無矽弱酸性馬油保濕沐浴露
馬油成分貼近人類皮脂，能深層滋潤肌膚，清洗的同時，在肌膚表面形成油膜，防止水分流失，無矽油和弱酸性的配方更安全。
Tips 3浴後塗抹上滋潤的身體乳液，幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，重點部位是乾燥的四肢，特別是是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，最易發生瘙癢。
雅漾 身體潤膚油
質地輕盈，蘊含天然植物油鱷梨油、金盞花提取物及豐富的維生素A和維生素E衍生物。富含雅漾活泉水植物性三重脂質體氨基酸，平衡天然水脂層。歐洲經典冷霜配方具有良好的皮膚修護作用，長效舒緩身體肌膚，改善皮膚乾燥、脫屑現象，舒緩皮膚不適感，增強皮膚屏障。
凡士林修護微凝晶凍
凡士林一直是平價中的戰鬥機，晶凍對於手足乾裂的修復效果最強，質地比較厚重，給予乾裂的皮膚深層滋潤，減緩乾裂帶來的疼痛瘙癢感，持續滋潤保濕。
歐舒丹櫻花潤膚露
粉粉的顏色加上櫻花的淡淡香甜味，給人一種少女的感覺，質地輕柔，輕輕塗抹便能提升肌膚柔嫩度，櫻花甜蜜的香氣，讓塗抹的過程也身心愉悅，乳液中帶有的天然光漾雲母，讓肌膚透露出微閃的光芒。
科顏氏經典潤膚乳
骨頭先生家的高保濕系列一直是護膚界中的口碑產品，是幹皮的救星，這款潤膚乳也延續了這一優良傳統。所含的蘆薈成分、β-胡蘿蔔素、可哥脂膠和芝麻油，長效補水滋潤肌膚，並具抗氧化效果，柔嫩並潤滑肌膚，潤膚的質地輕盈、細膩，容易吸收。
Tips 4減少身體去角質產品的使用頻率，避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。建議一周最多使用一次，定期的去除身體老廢角質有益身體後續保養品的吸收，並讓身體肌膚柔軟光滑。
Sabon死海鹽身體磨砂膏
來自以色列的王牌品牌，SABON身體磨砂膏以多種天然成分製成，蘊含杏仁油、荷荷巴油及琉璃苣油等天然油分和維他命E。死海鹽顆粒能夠溫和有效的清潔身體角質，同時為肌膚補充養分，讓肌膚呈現細膩柔滑的狀態。
Tips 5長期待在空氣乾燥的室內，容易導致皮膚水分的蒸發，可以提高室內濕度，例如空氣加濕器，或在室內放置幾盆水，保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。
Tips 6貼身衣服儘量選擇寬鬆的棉質品或不易產生靜電的真絲類衣物，材質吸汗透氣，避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。
Tips 7選對了正確的護膚產品和步驟，內在的飲食調節也非常重要。 多吃魚、堅果等食物，它們富含歐米伽3脂肪酸、維他命A、B、E、不飽和脂肪，有助於增加肌膚水分，保持肌膚彈性，抗氧化等功效。
維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，要多吃些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、魚肝油等。多補充水果，大多水果都富含維他命A和C，幫助身體補充水分的同時還有抗氧化的功效，幫助保持肌膚水潤彈嫩。皮膚已經覺覺得幹癢的人避免辛辣、油膩、海鮮、酒等刺激類食品，飲食儘量清淡，以免加重皮膚瘙癢反應。
好好呵護身體肌膚，拒絕乾燥瘙癢，從頭到腳都要水嫩起來！