俗話說：一日之計在於晨，人體經過了一整夜的睡眠，消耗了大量的能量和水分。早餐能提供給我們一上午所需的能量，只有吃好早餐，才能喚醒還在睡眠狀態的身軀，元氣滿滿地面對接下來一天的挑戰。
現在上班族越來越多，為了交通，一早起來可能就要急著去趕公交地鐵。那麼早餐如何才能吃好呢？其實也不用擔心，隨著科技的創新，小小的廚電就像一個勤勞的廚娘，分分鐘幫我們搞定營養早餐。
論早餐的重要性：
◆早餐最佳時間清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統也開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物的營養。
◆早餐宜軟不宜硬一般在清晨的時候，人體的脾臟都是處於困頓呆滯的狀態，經常會讓人的胃口不好，也會使人的食欲不佳，特別是老年人。所以早餐不宜進食油炸、幹硬的食物，否則容易導致消化不良。
◆早餐宜少不宜多早餐攝入的能量應是全天總能量的25%~30%，一般吃到七成飽即可。飲食過量會增加胃腸的消化負擔，久而久之，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。
◆早餐內容要講究早餐應選多含蛋白質的食物，比如豆漿、牛奶、雞蛋、米粥等；富含維生素C的食物，如果汁、蔬菜、水果等；富含碳水化合物的主食，如麵包、饅頭、花卷等；不宜選用油餅、油條、炸糕、炸饅頭片等油炸食物。
【活力雞蛋早餐】
雞蛋始終都是人們餐桌上的常客，幾乎每天都離不開它。雞蛋是蛋白質含量非常高的食物，可以給身體補充能量，修復身體受損的組織和細胞。早餐吃雞蛋正是一個很好的選擇，給我們帶來滿滿的能量。
小熊 全自動蛋捲機
推薦理由：小熊自動蛋捲機，精緻小巧的造型，使用非常方便。採用食品級不粘鍋內膽材質，健康耐用，清洗起來也很方便。插上電源即可烘烤，只需幾分鐘就可以輕鬆快捷享用美味早餐。
美的 多用雙層蒸蛋器
推薦理由：這款美的蒸蛋器，具有多用的功能，靈巧多變，可以是刷刷鍋也可以是燉鍋等，非常實用。智慧防幹燒的設計，水幹自動開啟安全保護，貼心安全。內置智慧定時系統，可定時蒸煮，無需看管就能輕鬆做出美味。
【營養吐司麵包】
西方人的早餐傳統影響這全世界，因為簡單方便，現在越來越多人都會選擇西式早餐作為一天的開始。多士爐就是一個好幫手，用來烘烤切片式的麵包或者吐司，最快三分鐘就可以烘烤加熱完成。再塗上果醬或者黃油等調味醬，一道簡單營養的早餐就完成了，特別節省時間。
飛利浦 多士爐
推薦理由：拒絕吃冷冰冰的麵包，加熱的麵包會更加養胃。這款方便快捷的多士爐，輕輕一按，只需兩分鐘就能享受美味營養的麵包了，對於早上趕時間的人群來說，是一個巨大的便利。並配備七檔專業控溫，可以根據個人的口味進行烘烤，非常實用。
l商品推薦
東菱 智能麵包機
推薦理由：麵包是我們現代人生活中常見的食物，家裡擁有一台麵包機，口味自己DIY，也是一件很有趣的事情。這款東菱智慧麵包機，擁有30項定制功能表，只需一鍵就可以智慧做出美味的麵包，並且時間迅速，短短25分鐘就可以達到細緻出膜的效果，麵包口感也非常棉彈細膩。
【自製豆漿、果汁】
中式的早餐，豆漿油條永遠都是一個習慣性的象徵。大豆的營養豐富，豆漿具有美容養顏，強身健體的功效。早上配備一杯熱乎乎的香醇豆漿自然是再好不過的了！不僅給我們身體所需的能量，也能為我們的好氣色加分！
l商品推薦
九陽 全自動豆漿機
推薦理由：九陽，一個國人都很熟悉的電器品牌。這款九陽智慧豆漿機，具有手機操控的功能，可隨時利用雲食譜遙控豆漿機，做出各種營養豆漿。同時利用過濾網，徹底磨出無渣豆漿，使得豆漿口感細膩醇厚。早上叫醒你的不再是鬧鐘，而是一杯香醇的豆漿。
l商品推薦
SKG 全自動榨汁機
推薦理由：這款SKG自動榨汁機，簡單好用，會是你愛上鮮榨果汁的理由。大口徑的進料口，蔬果不用刀切就可以直接整個榨，非常方便也可以保障水果的口感七段擠壓螺旋軸靜音研磨，出汁率高也能保護果汁營養。除了榨汁，還可以做豆漿、霜淇淋等，方便還實用。
【水果優酪乳沙拉】
水果所含有的維生素是人體不可缺少的營養，而優酪乳具有助消化的作用，早上喝點優酪乳能夠有助於腸道的蠕動，對於腸胃消化的問題特別好。低脂低熱量，尤其受很多女生的喜愛。如果說早餐不想吃油膩口味重的食物，做一道水果優酪乳沙拉也是不錯的選擇，既能攝取能量又能保持身材。
小熊 全自動優酪乳機
推薦理由：這款小熊全自動優酪乳機，馬卡龍清新配色加上天然瓷質新鮮灌，是一款高顏值、高品質擔當的優酪乳機。立體恒溫定時體系發酵，優酪乳更加營養美味，製作更加方便。並且還可以製作米酒、納豆，一鍵即可切換三種功能。