優酪乳，對於健身一族來說，簡直可以說是標配。
這就不免讓這個天賦異稟減肥聖品有些懷才不遇了。
其實，優酪乳不光是喝起來營養美味
搭配做成主食，一樣有非常別致的口感。
今天#瘦食男女#第一期就來給您介紹兩種
優酪乳不一樣的打開方式：
鳳梨鮮奶鮮蝦拌烏冬
材料：
鮮蝦 3只
優酪乳：50g
烏冬面：200g
圓蔥：1片
鳳梨：適量
青豆：適量
海鮮菇：適量
胡蘿蔔：適量
做法：
1、鳳梨、圓蔥、海鮮菇切成丁，胡蘿蔔切成薄片，也可以用模具做成自己喜歡的形狀。
2、鮮蝦去頭、去皮，再用牙線將正反兩面的蝦線挑出。
3、在鍋中加入適量的水，燒開後放入烏冬面，煮20分鐘左右。
4、平底鍋中放油燒熱，先放入圓蔥丁炒香。
5、放入準備好的鮮蝦，炒至變色。
6、放入海鮮菇、青豆、胡蘿蔔，繼續翻炒，並放入少量的水，蓋鍋燉上一會。
7、待汁快要收幹之後，放入鳳梨翻炒幾下，關火。
8、烏冬面過水、瀝幹，放入平底鍋中攪拌均勻後盛盤
9、將優酪乳放入面中攪拌均勻，加少許香菜點綴
優酪乳通心粉
材料：
通心粉：200g
優酪乳：50g
彩椒：各半個
魚丸：5個
胡椒粉：適量
糖、鹽、橄欖油：適量
做法：
1、通心面煮熟，煮的時候放點鹽
2、彩椒、魚丸切丁備用
3、鍋中放油加熱，放入彩椒丁、魚丸丁翻炒幾下
4、放入胡椒粉、糖、鹽加熱
5、鍋中加入些水，放入煮好的烏冬面翻炒
6、大火收汁，盛盤
7、放入優酪乳攪拌