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本期小編：chichi
你知道嗎？
女生們最愛的甜食才是導致發痘痘的幕後大boss！
另外牛奶也是幫兇！
甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。
糖類在人體內代謝時需要B族維生素。糖類食物攝入多了，B族維生素大量消耗，從而成為痘痘加重的因素之一。
所以建議長痘痘的人不僅要少吃煎炸，辛辣食物，攝入甜點更要適量。平時多吃蔬菜，水果，堅持有氧運動，合理作息，讓身心放鬆，代謝順暢！
當然除了要管住嘴之外，日常護理，改善肌膚體質，有痘痘困擾的肌膚在日常保養中一定要注意清潔，洗去多餘的油脂和污垢，使之不殘留在皮膚表面，是預防痘痘非常重要的一個步驟。其次，利用蘊含果酸、水楊酸成分的產品説明祛除老廢角質，預防毛孔阻塞同樣非常重要。
清潔調理 平衡水油分泌
痘痘肌膚一定要使用很溫和的潔面。最好是溫和又有潔淨力的，千萬不要盲目追求清爽。很多泡沫豐富且清潔力強的潔面，不僅含有大量SLS，而且鹼性很重。長期使用不僅對痘痘有刺激，而且會造成毛孔粗大，表皮變薄變敏感等問題。
正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。
1、先準備一條乾淨柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
4、用幹毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。
Cure活性化水素去角質凝膠/啫哩 RMB 248/250g
如水般質地，天然溫和，擦拭型角質調理凝露，不傷皮膚，幫助祛除多餘角質和污垢，改善粗糙和幹硬現象，重點是只有在你肌膚真正有廢舊角質的時候它才能搓出東西！
佰草集舒盈祛痘潔面皂 RMB 80/100g
泡沫豐富細膩，溫和清潔並去除多餘油脂，疏通堵塞毛孔，令肌膚清爽不緊繃。
Wild Ferns Manuka Honey Gentle Facial Cleanser RMB 73/120ml
這款產品不僅溫和而且滋潤，非常適合秋冬使用。而且一般祛痘產品都會讓皮膚變得乾燥，這款的修復功能很不錯，能夠在潔面的時候清除掉肌膚的髒東西，還能滋潤乾燥的肌膚，同時它的潔淨能力也很強，用它可以卸掉防曬和隔離。
SHISEIDO新透白美肌亮潤柔膚水 RMB420/150ml 特別推薦
蘊含氨甲環酸及維生素C，有效阻擊黑色素，改善痘印及色素沉澱。
痘痘消炎後，可以改用具有美白效果的化妝水哦！
MENARD碧優溫泉清脂精華水 RMB550/160ml
快速平復肌膚因敏感、炎症、內分泌失調等產生的痘痘，激發肌膚的活力和健康
理膚泉青春痘調理精華乳DUO+ RMB225/40ml
消炎型，有效抑制炎性痘痘惡化和蔓延，抑制黑色素生成，局部點塗，DOU+更加適合炎性痘痘多的妹子。
理膚泉清痘淨膚修護霜AI痘痘修復霜 RMB180/15ml
雙重抗菌成分，維生素B3，LHATM辛醯水楊酸。（水楊酸你好！水楊酸再見！水楊酸就是痘痘星人的親媽！！）急救型，針對發炎紅腫的痘痘，快速收幹紅腫痘痘，消除炎症抑制痘痕，對於破口的痘痘非常有效，隔天就能收下去。
Laneige蘭芝毛孔細緻精華露 RMB265/40ml
毛孔緊致精華調理皮脂分泌，溫和安全地幫助恢復肌膚和毛孔的彈性，使肌膚從內部開始得到調理,從根本解決了肌膚毛孔擴張粗糙問題