很多寶寶通常都是白天睡得香，晚上鬧騰個不停，父母因此苦不堪言。那麼要如何擺脫這個困境呢？下麵就為各位寶媽支高招了，做好下麵兩步，寶寶會一夜安睡。
1.正確的鋪設嬰兒床
媽媽在選購寶寶的床墊的時候，要選擇質地稍微硬一點的。然後在床墊周圍鋪上全棉吸水性好的大浴巾，再在上面鋪一條床單，床單要拉緊，否則很容易滑落。至於為什麼要這樣做，在下一點中將會解釋到。
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2.讓寶寶趴著睡覺
很多人都認為寶寶不能趴著睡覺，因為會導致呼吸不暢，擠壓胸口。但著名兒科醫生丹瑪卻建議要讓寶寶趴著睡覺，這到底是為什麼？寶寶能趴著睡覺嗎？
讓寶寶趴著睡覺這個建議有一定科學依據，研究證明寶寶趴著睡覺的時候睡眠品質更好，這種現象在自然界也同樣存在，很多剛出生的小動物都會選擇趴著睡覺的姿勢，這樣可以讓它們睡的更好，更有安全感。當我們抱寶寶的時候，他會不自覺地貼近我們，這是寶寶的本能反應，因為寶寶只有貼近我們才會感到安全感，寶寶在睡覺的時候也同樣，只有在緊貼床墊、手裡抓著實物的時候才會有安全感。
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寶寶在沒有安全感的時候會雙手本能地去尋找，他希望能夠抓住某樣東西，但寶寶在仰臥的時候抓不到東西，而在趴著的時候才能抓到實物。當寶寶抓著床單的時候會有安全感，才能睡得好。
之所以很多父母不願意讓寶寶趴著睡覺，一個很重要的原因就是怕寶寶趴著的時候會吐奶甚至窒息，這就是第一步為什麼要這樣做的原因，首先全棉的大浴巾能夠很好地吸收寶寶吐的奶，其次，寶寶會本能地避開變濕的部位。
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即使這樣，還是有很多父母不放心，這當然是可以理解的，畢竟不想拿寶寶的生命開玩笑。媽媽可以按照文中的方法測試一下，在讓寶寶趴著睡覺的同時在一旁觀察，看看寶寶是否會出現吐奶等現象，並對比仰臥時候的睡眠狀態，看看是否趴著睡時睡眠品質更佳。在寶寶睡覺的時候父母可以在一旁陪同，這樣出現緊急情況時候也可以及時發現和處理。