每個假期，我都會給自己安排一次旅行，短到 1-3 天的周邊自駕遊，長到 7-14 天的國外自由行。好幾年的旅行經驗告訴我，在旅行中最鬱悶的事情，不是該帶的東西忘帶、不是手機沒電、不是和同伴拌嘴，而是身體不適啊！
想一想，你做了多少攻略才等到這天，結果浪著浪著，血槽空了，身體累了，只能在旅店裡躺著等回血，旅行中最悲催的事情莫過於此！所以接下來我要給大家介紹的全是效果立竿見影、價格親切近人、體積小好攜帶的回血物品，幫你出去浪，也能從頭至尾元氣滿滿！
? 肩頸貼
▲ 久光製藥 撒隆巴斯肩頸貼 | 參考價格：45 元
主要功效：拯救肩頸痛。
回血指數：★★★★★
出去玩時，我的雙肩包裝得都是鼓鼓的：水杯、各種小零食、充電寶……還有脖子上掛著的單反，加起來重量少則五六斤、多則十幾斤，一天下來肩頸部長時間處於拉伸用力狀態，不疼才怪。嚴重時，第二天胳膊都抬不起來，更別說出去玩了！
之前用過不少虎皮膏藥，不是味兒太沖，就是一點沒效果。塞隆巴斯肩頸貼是淡淡的薄荷味，很清香，而且貼上去很服帖，撕下來很輕鬆，不會粘連汗毛。
推薦有肩痛的朋友在睡覺前貼在肩頸穴上（位置大概是肩骨向下二寸半的中央），剛開始有點涼，5 分鐘後稍微有點灼熱，但溫度是可以接受的那種。因為裡面含有特強 Methyl Salicylate（冬青油）成分，能有效消除肌肉酸痛，第二天起床神清氣爽不是蓋的。
白天也可以貼，但一次最好不要超過 8 小時。
? 足貼
▲ 獅王 休足時間足貼 | 參考價格：99 元
主要功效：修復足部及小腿酸脹感，救急用 NO.1。
回血指數：★★★★★
我去年國慶在香港血拼順手買的，沒想到在旅途中簡直是救命法寶！
旅行中我一般都不怎麼搭車，逛吃逛吃從這一景點到下一景點都是步行，一天 2、3 萬步是常事，回到酒店就秒變殘廢。大家肯定都懂，那種腿腳不是自己的感覺。
第一次用完全就是抱著嘗試的心態，一片大概是雲南白藥貼的大小，我把它剪成好幾小塊，貼在小腿、後腳跟和腳底。
貼布很水潤，而且很服帖，味道也很好聞，葡萄柚和薰衣草的混合味，聞起來心情很愉悅。貼上去 1 分鐘不到，就能感到明顯的涼意，而且很持續，一直能滲透到肌肉裡的那種感覺。
建議貼著睡覺，第二天足弓的酸脹感和小腿的肌肉脹痛都會消失，繼續當暴走族毫無壓力，救急用 NO.1！
平時逛完街也能用，貼在小腿上，第二天水腫去無蹤！
? 護腰貼
▲ Robax 護腰貼 | 參考價格：190 元
主要功效：治療突發性腰疼，緩解慢性腰肌勞損。
回血指數：★★★★☆
這是閨蜜在加拿大生孩子時，醫院裡的助產醫生推薦的，據說當地產婦生完孩子都用這個治療產後腰痛，對風濕和腰肌勞損也有效。我有很嚴重的腰痛病，所以立馬吃了這劑安利，讓朋友給我從加國代購回來。
第一次用這種直接貼上皮膚的腰貼，發熱時長很贊，長達 16 小時，而且溫度很合適，不會灼傷皮膚。
旅行中長時間坐車前，我都會綁一條在腰上，這個腰貼左右兩邊是有彈性的，可調節的範圍很大，各種體形的妹紙應該都適用。甚至坐車時間長了屁股麻，也可以自己往下拉到臀部區域，不得不說外國產品的細節設計真的很到位。
採用綁帶式的固定方式，不會像國內那種撕下來膠還殘留在皮膚上。如果家裡老人有腰疼病也可以用用看。
? 按摩梳
▲ Aveda 氣墊按摩梳 | 參考價格：149 元
主要功效：按摩頭皮、防脫髮。
回血指數：★★★★☆
應該有很多人旅遊都不帶梳子，覺得酒店就有啊，何必那麼麻煩。但酒店的梳子全是塑膠材質的，紮頭皮不說，還起靜電。
Aveda 氣墊按摩梳屬於那種用了就很難戒掉的好物，在家我都是用它梳頭發，出遠門也是必帶物之一。
梳齒軟硬適中，下面是黑色氣墊。剛剛好的彈性，讓梳頭發的整個動作有了緩衝，梳發的時候有種回彈的感覺。頭皮感覺特別舒服，有促進頭部血液迴圈的功效。
在外面瘋玩了一天，晚上回到酒店，最後一步個人護理步驟，我就會用上這把梳子：手持木柄，沿著髮際線順著頭皮經絡往下梳，脖子也要梳到。從頭皮到整個脖子都能感到血液在迴圈，特別放鬆。
我一般還會用兩滴薰衣草精油，從發根一直梳到發梢，再用殘留的精油輕輕按摩脖子，安神助眠杠杠的，在他鄉一覺也能睡到天亮。
? 香精油
▲ MUJI/無印良品 薰衣草精油 | 參考價格：100 元
主要功效：快速助眠，提高睡眠品質。
回血指數：★★★★★
無印良品家的好東西三天三夜都說不完，這款精油也是很多人推薦過的，其實用他們家的香薰機搭配這款精油會更贊！但出門旅行就不太合適了，這裡我推薦大家一個用法：晚上睡覺前，在化妝棉上滴上這款精油，放在枕頭旁。記住一滴就夠，因為這款濃度還是蠻高的。
比起其他品牌的一些精油，這款的薰衣草香味貴在不刺鼻，是那種讓人舒心的香氣，不知不覺就能放鬆你的神經。
瓶口的設計也很精緻，傾斜下倒一滴是一滴，很好控制用量。
如果預算充足的，還可以入手他們家甜橙精油搭配一起使用，甜橙的味道偏甜，聞起來幸福感滿滿，兩者都是讓人神經可以 Relax 的精油。會讓人在入睡時，不僅平靜，還會增添一份愉悅感。
? 便攜噴霧器
▲ nanoTime 便攜噴霧蒸臉器 | 參考價格：368 元
主要功效：24 小時為肌膚快速補水。
回血指數：★★★☆☆
出門旅行，風吹日曬就不說了，再加上水土不服，皮膚更是遭罪。每次旅行，我都會把 nanoTime 的噴霧器放在包包裡，比 iPhone6s 還要小，很輕很方便。
使用時，把蓋子往下輕輕一滑，要關閉則是往上輕推滑蓋。採用了納米離子技術，噴出的水珠很綿密，不會在臉上形成肉眼可見的一顆顆水珠。
最關鍵的是，帶妝也能用，噴個 2~3 次，幹皮就會消失，而且不會破壞妝面，懶人的福音！
背後的水槽可以自己倒入化妝水或者是精華水，我的經驗就是一定要用純淨水稀釋一下，否則會堵住噴頭。另外 USB 介面充電很方便，充滿後差不多能用兩天。
? 足貼
▲ 樹之惠美人足貼 | 參考價格：79.8 元
主要功效：排濁去濕，加快新陳代謝。
回血指數：★★★★★
每年我都會關注 cosme 大賞，這個足貼是 2012 年的第一名。
旅行中作息不規律，胡吃海塞，身體的負擔比平時重得多。這款足貼可以通過刺激足底各大經絡反射區，加速身體的新陳代謝。
除了出去玩，我在家裡一周也會貼兩次，第二天能感到身體明顯的輕盈。
這款一共有 5 種顏色，每種對應不同的療效。
如果出去玩，推薦大家用綠色的，這款有艾草，能促進血液迴圈、加快新陳代謝，非常適合旅行中睡眠不好、腸胃不適的寶寶，第二天排便會特別通暢哦。睡覺前貼在腳底（最好穿上襪子，更牢固），第二天撕開會看到厚厚一層濁物，然後一定要洗腳，不然黏黏的一天都不舒服。
? 助消化保健品
▲ 吃貨的福音 | 參考價格：220 元
主要功效：幫助消化和排便，補充維他命。
回血指數：★★★★☆
外出旅行時營養攝入會很不均衡，在品嘗當地特色小吃時，一不小心碳水化合物和油脂就會攝入過多，對腸胃和身體都造成負擔，而且一不留神還會便秘。
在英國留學的姐姐給我推薦的這個“吃貨的福音”，剛開始我是拒絕的，以為它是減肥藥。後來在網上查了查，它是以蟹殼素為主要原料。
蟹殼素與膳食纖維結構相似，能夠促進腸道蠕動、防止便秘，也能阻隔脂肪吸收從而控制血脂、降低身體負擔。
旅行中帶著它，吃撐的那頓之後可以馬上吃一袋（一袋有 6 小粒）。但味道很不好聞，可以配合蜂蜜水一同服下。
因為不是減肥藥，所以吃完不會有肚子疼和腹瀉的情況，也別想著吃了它會瘦。就是吃多了之後，幫你減輕腸胃負擔的東西。好不容易旅行一次，大家對於當地美食，肯定都想吃個遍。其實我感覺這個很像是高配版的“健胃消食片”，除了幫助消化，裡面還含有豐富的維生素和鈣鐵營養素。
? 便攜保溫水壺
▲ 膳魔師保溫水壺 | 參考價格：445 元
主要功效：超輕杯體，旅行中隨時隨地喝水預防上火。
回血指數：★★★☆☆
“難受？多喝點熱水吧！”相信我，在旅途中，對你說這句話的絕對是真愛。有時候逛吃逛吃一整天忘記喝水，到晚上嗓子冒煙的感覺人生不想再經歷第二次！
不少人不想帶著保溫杯到處跑，其實說穿了，第一怕沉，第二怕漏。膳魔師這款別看有 600ml，但杯體才 210g，就是一個蘋果的重量，而且密封性超好，有一次我把它裝滿了水放在行李箱，它一路顛簸從北京跟我來到了雲南，一滴沒漏！
保溫和保冷時間也很持久，一般前一天晚上倒入開水，到第二天中午喝還是燙嘴的，所以如果不是遠途旅行的話，建議大家倒入溫水就好，以免造成燙傷。
這款的顏色也是好看到爆炸，一共有 6 種顏色，目前已經入手了蜜桃粉和水藍色。
? 茶包
▲ Twinings/川甯 大葉白金系列伯爵紅茶 | 參考價格：60 元
主要功效：旅途中養胃去油膩。
回血指數：★★★☆☆
天氣冷了，越來越偏愛紅茶，喝上一杯胃裡就暖暖的。
但純紅茶我不太喝得下去，所以一般我都會買川寧的這款調和茶：除了紅茶外，還添加了佛手柑果皮和柑橘香料，沒想到紅茶和酸甜果皮的組合居然很驚豔，泡 1 分鐘就能出香氣，喝起來是酸酸甜甜的口感，很開胃解膩。
絲綢茶包很顯檔次，而且棉線繩很長，放到保溫杯裡，標籤也不易滑落。有時候下午在火車上餓了，我會往裡面沖點牛奶，那口感一點不輸外面的奶茶店。入口特別順滑，還有酸甜味道回甘，配上幾塊餅乾一起下肚，望著火車外的夕陽，覺得自己超幸福。
對我來說，旅途中最能回血的，除了上面 10 種好物，還有一份好心情！享受旅途中所有好的壞的，把每一次都當做獨一無二的體驗，相信你會一直元氣滿滿，一直在路上。
文章來自：玲瓏APP用戶