大多數身在45-55歲的女性朋友們都有這樣深刻體驗，月經開始變得不規律，開始向著停經方向轉變，而且伴隨著出汗，腰疼，情緒煩躁，失眠健忘、免疫力低下等生理和心理的變化。
其實這是是更年期綜合征所帶來的直接反應，緩解更年期症狀除了保持良好的生活習慣和保持心情舒暢之外，適當的補充雌激素也是必不可少的。但補充什麼樣的雌激素、什麼時候補充才合適就有不同的說法了。
一般來講，春季和秋季是補充雌激素的最適宜的季節。因為這個季節人體的吸收能力會比較好，非常適合進補。在補充的時間段上以一年補充一次，一次補充3-4個月為佳。補充太少對更年期症狀沒有什麼作用，過量補充反而會起副作用。
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