茶文化在中國文化歷史上源遠流長，閒暇時光，泡上一壺清茶慢慢品味，不僅是一件充滿雅致的事情，更有益身心健康。但是，你確定你會喝茶嗎？不同的體質飲茶各有講究，喝對了茶才能起到良好的保健效果，喝錯了就適得其反了。
茶葉種類繁多，分類的方法也不少，大多數情況下按照茶多酚的聚合物不同，把茶葉分為黑茶、紅茶、青茶、白茶、黃茶和綠茶六大類。這六類茶不僅茶湯色、香味和口感都略有不同，而且適合飲用的人群也不同，飲用適合自己體質的茶葉，才有助於身體健康。
如果你是容易上火、燥熱的體質，建議可以喝涼性茶去熱降火，但是如果你是比較寒涼的體質，例如容易腹部寒涼疼痛，痛經女性，就喝性溫暖腹的茶。中醫養生講究辯證看待，什麼體質喝什麼茶，都是需要依照實際情況來的。
接下來，就讓我們一起來看看六大茶葉，哪一類適合你呢？
NO 1：綠茶，性寒
綠茶比較經典出名的就是西湖龍井、洞庭碧螺春等，適合體質較熱，精力充沛的人飲用。綠茶茶色清澈，或者呈現出淺綠、淺黃色澤，燥熱之人飲用，可以感受到絲絲涼爽之意，而且綠茶具有防輻射的功效，所以伏案工作的人飲用綠茶，是非常不錯的選擇哦。
NO 2：黃茶,性寒
黃茶的功效和綠茶很相似，唯一區別就是口感略有不同，綠茶比較清爽透徹，而黃茶多了幾分醇厚的感覺。黃茶較為熟悉的品種有君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等，也是不錯的飲品。
NO 3：白茶,性涼
同樣是一款性涼的茶葉，適合飲用的人群也和綠茶相似，但是在民間盛傳這麼一句話，“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放時間久的白茶具有去邪扶正的功效，所以成為很多人鍾愛的選擇。白茶一般包括白毫銀針、月光白、白牡丹等品種。
NO 4:青茶,也就是烏龍茶，性平
可能說烏龍茶的知名度高於青茶，因為性平，所以適宜的人群最廣。陳放好的烏龍茶，會產生讓人心情愉悅的果酸。烏龍茶茶香濃郁，具有疏肝理氣的功效。需要注意的是，烏龍茶一定要熱喝，涼了容易傷胃，烏龍茶一般有大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等。
NO 5：紅茶,性溫
如果手腳發涼，胃寒的人群，喝紅茶是非常不錯的選擇。紅茶具有補養氣血，補充熱能，解除疲勞、調和脾胃等好作用。紅茶的湯色紅豔明亮，情緒低沉的時候飲紅茶可以讓人心情變愉悅。紅茶常見的品種有正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。
NO 6：黑茶,性溫
黑茶可以去油膩、解肉毒、降血脂燈良好功效，適當存放後再飲用，口感和效果會更好。日常生活中，容易腰酸背痛，精力衰退等人群，飲用黑茶是不錯的選擇，黑茶一般有雲南普洱茶、安華黑茶等。
飲茶，不僅要飲好茶，更要飲對茶，這樣才能喝出健康好身體。根據體質選對適合的茶，喝出有滋有味的美好生活。中國六大茶，你適合哪一種呢？