南方連綿的煙雨掩盡了繁華，又陰又沉的冷色調天氣，容易讓人矯情，情緒也放大了無數倍。雨天的低氣壓，空氣含氧量低，交感神經不興奮加上缺少陽光，運動和社交，壞情緒統統跑了出來。今日推薦六種快感食物，幫助你輕鬆趕走壞情緒。
第一款：香蕉
Reason：
1.香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。
2.香蕉中含有色氨酸，人體會將這種蛋白質轉化為血液中的複合胺。複合胺可使人放鬆、改善情緒，總體上令人更開心。
3.過度用腦會導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
第二款：葡萄柚
Reason：
1.《日本神經精神藥理學雜誌》刊登一項研究發現，葡萄柚等柑橘類水果有助於降低壓力和焦慮水準，平靜情緒，緩解抑鬱
2.葡萄柚所含的高量維生素C，在製造多巴胺、正腎上腺素時維生素C是重要成分之一。
3.葡萄柚果香濃郁，可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。
第三款：櫻桃
Reason：
1.櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林，因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。
2.美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
第四款：百花蜂蜜
Reason：
1.蜂蜜中有起到鎮靜作用的鎂，還能夠調節神經系統，促進睡眠。
2.食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，平穩情緒。
3. 一杯溫溫甜甜的蜂蜜水，甜蜜的味道誘發人體產生快感 。
第五款：糖果
Reason：
1.我們口腔裡甜味的感受，直接連接到大腦中腦內啡的分泌。
2.糖可以馬上轉化成熱量，減輕你的壓力、提升人的心情，促使自己興奮。
第六款： 雞蛋
Reason：
1.如果人體內缺乏維生素b2,人就會情緒抑鬱、經常感到全身無力，每天堅持吃一兩隻雞蛋，你很快就會變得精神煥發了。
2. 維生素d能抵抗抑鬱症，一個蛋黃能提供給你每天約40國際單位維生素D。