旅行中總會碰到各種緊急問題，比如在飛機上感覺到不適、長途飛行之後倍感疲憊等，如果有這些情況發生，很可能會影響到整個行程，那麼，該如何應對呢？
乘飛機時如何減輕耳痛
在飛機降落時要保持清醒，不要睡覺，這樣才能實施緩解耳痛的方法。進行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等動作都有助於減輕耳朵的疼痛。如果不想吃零食也不想假裝吞咽和打呵欠，可以嘗試咽鼓管充氣法：先吸氣，然後捏住鼻子，閉上嘴巴，緩緩呼氣。你能感覺到鼓膜漲起來了，還能聽到悶悶的一聲“噗”，因為氣體被推進了中耳。如果鼻塞了，就會聽到一個尖銳的聲音。
在長途飛行中預防下肢血栓
如果旅途大於6個小時，那最好是不是地活動一下，伸伸腿、動動腳；如果可以選擇靠過道的位置，更利於自己活動；實在沒辦法時，可以嘗試不過膝的加壓襪。
正確倒時差的方法
在旅程開始的前幾天裡刻意讓身體適應新的作息，如果向東飛，提前上床休息，向西飛則適當熬熬夜。在飛機上多喝水，少喝酒和咖啡。
到達目的地後，早餐多吃點蛋白質，這可以幫助保持清醒。進食可儘快幫助身體適應新的節律。在目的地多曬太陽，有研究表明光照可幫助人們更好地調整生物鐘。如果在白天確實感到很困，睡一小會兒，但別超過一個小時。適度運動，白天最好出去散散步。有人會服用安眠藥幫助睡眠。但需要注意，安眠藥對夜晚失眠或許很有效，對白天的困倦就無能為力了，而且還會出現頭痛等副作用。因此，如果要服用安眠藥，不要持續太多天。
容易暈車怎麼辦
對於車輛的顛簸，只能讓司機開得儘量平穩一點。閉上眼睛，切斷視覺信號，這樣可以稍微減輕一點暈車感，如果能睡著就更好了。如果大腦處於忙碌狀態，壓抑了前庭的感覺，也有助於防止暈車，比如聊天、聽歌等。服用暈車藥苯海拉明，是一種抗過敏和催眠藥物，能鎮靜、止吐。
避免高原反應
攀爬向高海拔的速度越快，就越可能出現高原反應。另外，如果你一直住在低海拔地區、剛生了一場病，那出現高原反應的機率也挺高。據說越強壯的人越容易出現高原反應，但從病因上來看，高原反應本身跟強壯的人並沒有必然聯繫。在有些情況下，強壯的人可能比較容易出現高原反應，是因為跟體力不那麼好的人相比，他們攀升速度更快、運動起來也更不顧惜體力。
一些避免高原反應的方法
登山時速度別那麼快。2400米以上的高度，每升高600米，停下來休息1-2天。睡覺時，儘量選擇地勢低的地帶。熟知高原反應的初期症狀。在海拔3000米以上旅行，帶足夠的氧氣。攀登過程中，補充足夠的水分，避免酒精，規律進食，多吃碳水化合物。如果目標是挑戰還把高的高山，應該先請醫生確認自己的身體條件是否允許。