現在天氣還比較冷，比起夏天來也很容易感到餓。尤其是辦公室裡的上班族，每到下午就饑腸轆轆。為了對抗這種饑餓，有的朋友準備了巧克力，麵包，蛋糕，堅果，水果或其他零食。
但巧克力，麵包，蛋糕，堅果很容易令人發胖哦；而水果又太寡淡，不吃水果還稍微好點，吃了感覺更餓；至於其他零食麼，如豆腐乾，果凍，棉花糖之類，實在沒啥營養可言。
那究竟吃什麼好呢？當然是自製的【燕麥脆】啦！
【燕麥脆】的主要食材是即食燕麥片，蜂蜜，這兩種食材都身體都非常好。而玉米油，白糖則是起粘合，調味的作用。50g玉米油，20g白糖真心不多，大家放心大膽的吃。這已經是很健康、很健康、很健康的小吃了。既美味，還能補充能量，更不要擔心長胖，這麼好的小吃，動手做起來吧！！
【推薦理由】即食燕麥片推薦他家的。原味無蔗糖，即食免煮，想減肥的朋友可以買這個。雅士利大品牌也值得信賴，900g一罐超實惠！
【推薦理由】當然如果你是講究口感的吃貨，可以選擇這款麥片！裡面有水果仁，穀物混合物等，如玉米片，香蕉片，獼猴桃，紅提幹，烏梅幹，聖女果，哈密瓜，紅棗乾等。營養豐富，口感也是棒棒噠。除了做小吃，它還可做早餐，做沙拉等等！
【推薦理由】這家的蜂蜜好，這款蜂蜜融入了荊條花，洋槐花，棗花三種花蜜之精華，富含更全面的營養價值。蜂蜜可直接食用，或者用溫開水沖飲。同麵包，蛋糕，果汁搭配食用，也非常棒，可每天食用，滋陰潤燥，對人體非常好。
【推薦理由】玉米油買金龍魚的，金龍魚玉米油，用它炒菜，煎餅，清蒸等都非常美味。它富含維生素E，油色清亮，口味清淡。用它炒菜油煙少，適合多種烹飪方式，如煎、炒、煮、炸、涼拌，清蒸等等。
【推薦理由】白糖可以考慮這個，1KG/袋，超多超划算。太古這個牌子比較好，品質杠杠的，價格也很實惠！
【推薦理由】烤箱用這款好。海式電烤箱，40L超大容量，六管加熱，雙層玻璃門，使用更安全。此款烤箱為40L黃金容量，可上下獨立控溫，還可360度旋轉烤叉，可烤一整只雞，也可做各種花式蛋糕，披薩，麵包，烤箱菜等等。 除了烘烤，此款烤箱還可用於發酵，可以用它做優酪乳哦。
【推薦理由】烤盤強烈推薦三能的方形金烤盤。不粘效果超好，我家買了一個，送給爸媽，送親戚又買了幾個。大家都說超級好使，無論是烤麵包，烤蛋糕，烤披薩，還是烤雞腿，烤羊排，烤地瓜，烤板栗，不用墊錫紙，油紙，也不用刷油。食材直接放上去，烘烤完畢，烤盤取出自然冷卻，用水清洗就OK啦。超級好使！這烤盤性價比超高，用途也廣，買三能，沒錯！
燕麥脆—餓了不用怕，自製能量棒，美味還不會長胖
原料：即食燕麥片150g，玉米油50g，蜂蜜50g
輔料：白糖20g
做法：
1、食物盆裡倒入50g蜂蜜，50g玉米油，20g白糖，攪拌均勻；我之前做了一道燕麥餅，本著“節省·環保”的傳統，所以沒洗盆~~O(∩_∩)O，勿噴；
2、再倒入150g燕麥片；
3、將第1步，第2步的食材混合均勻；
4、一定要確保燕麥都混合均勻了，都被蜂蜜與玉米油潤濕了；
5、將燕麥片倒進烤盤裡，用勺子按實；
6、烤箱180度上下火預熱，預熱後，將烤盤放進烤箱中層，烘烤30分鐘；
7、30分鐘後，關閉烤箱。等幾分鐘再將烤盤取出來，晾涼切塊即可。
碎碎念：
1、一定要確保燕麥都混合均勻了，都被蜂蜜與玉米油潤濕了；
2、燕麥脆烤好之後，燜幾分鐘再取出，口感更脆；