水是我們生活中不可缺少的一部分。生活在現在快節奏的時代下，大多數職場女性的身體屬於亞健康狀態。而人們的細胞新陳代謝減弱，身體抵抗力和免疫力降低，易感冒，上火便秘，都是因為長期飲水量少造成的。
每天8杯水成了很多女性的習慣，對於女性的健康和美麗都是很有好處的，可是很多女性都不知道，選擇安全的水杯才是正確喝水的第1步，所以在選擇杯子的時候一定要慎重！
【每天喝水的最佳時間】
①7：30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘，清潔腸道。
②9：00分，清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250CC的水。
③11：00，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
④12：50分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
⑤15：00，下午的這一杯水很重要喔！喝上一大杯白開水，除了補充在空調房間裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
⑥17：30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，舒緩一天工作的疲勞，同時可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
⑦20：00，晚飯後來一杯，可以更好的幫助消化及營養的吸收。
⑧21：30，睡覺前喝一杯水，補充一夜需要的水分。
Tip1：儘量喝溫水或熱水，不要飲用涼水。
Tip2：睡前一般建議不大量喝水，喝完也不能馬上睡覺，應該半個小時後再睡覺， 這樣不僅可以補充水分，而且還可以預防一些生理疾病。
【這些水杯有害身體健康】
①塑膠水杯：這也許是最不受歡迎的一種，因塑膠中添加增塑劑，含有一些有毒物質，遇到開水時，有毒物質就會稀釋到水中。
②金屬水杯：在酸性環境下，金屬水杯有可能溶出，用於喝咖啡、橙汁等酸性飲料並不安全。
③一次性紙杯：產品合格率無法判斷，是否乾淨、衛生，用肉眼也無法辨識。從環保角度也儘量少用吧！
【什麼杯子喝水最健康】
①玻璃杯
玻璃杯不僅美觀，而且從材質的角度來看，玻璃杯是最健康的，也容易清洗，而且玻璃杯都是透明的，有污垢的話也比較容易發現。所以玻璃杯是大家選擇喝水杯的頭等之選。
便攜雙層玻璃杯
上榜理由：專為職場女神打造的，細長的杯身設計，靈動而優雅，杯蓋注入珠光粉，簡單而又溫情，讓人一見傾心。
便攜玻璃過濾茶杯
上榜理由：從杯蓋帶杯身，細潤交錯的曲線勾勒出柔美的線條，使用優質的PP材質，潔白色純潔無暇，磨砂的質感，讓人感到舒適愜意。
水晶櫻花花茶保溫杯
上榜理由：專為女神定制的花草杯，浪漫的櫻花粉，讓你愛不釋手，不管你是柔美派還是文藝派，這都是你的菜呦！
②陶瓷杯
陶瓷杯的價格相對於玻璃杯而言要貴出許多，陶瓷杯是經過上千度的高溫而製作而成的，杯子本身的材質不含任何有害的物質。
陶瓷保溫杯
上榜理由：採用骨瓷的內膽設計，可以真空保溫長達6個小時，且不含任何化學添加，健康又環保，且防燙效果好。
日本進口森修燒瓷器
上榜理由：唯美的櫻花馬克杯正適合這個浪漫的季節，且貼心的帶蓋設計，可以防塵與保溫，讓你使用更加衛生安全。
③不銹鋼杯
不銹鋼杯具有保溫的作用，是冬天喝水的必備之物，不過小編提醒下，不要使用不銹鋼杯子泡茶。
女士便攜304不銹鋼水杯
上榜理由：摩登小公主保溫杯，外形設計優雅玩轉，曲線魅力十足，小身材大容量，採用緊密的貼合技術，保溫或保冷效果更佳。
不銹鋼真空保溫杯
上榜理由：時尚的拎繩設計，無論是辦公還是外出都可以使用，加之弧形的杯身設計，握感舒適，一手即可掌握，且不易滑落。