對於生孩子這件事，不少孕媽都是比較糾結的。如果條件允許的話，那麼一般孕媽都是想要順產的，因為順產恢復的會比剖腹產快，而且生產之後對於正常生活也沒有太大影響。但說到順產，不少孕媽都會擔心順產比較疼，尤其是在看多了電視之後，對於順產的恐懼就更多了。其實很多時候孕媽的擔心是沒有必要的，順產肯定是會承受痛苦的，但是孕媽可以在生產時學會這四種姿勢，對於緩解順產時的疼痛是很有效的。
【產婦待產包】包含了孕媽從生產前到生產後所需的大量物品，都是專為產婦設計的，衛生巾護理墊等吸收性都非常好，還貼心的準備了月子鞋收腹帶等物品，讓寶媽可以安心待產。
1、把身體壓在牆上
在生產過程中，當宮口還沒有完全打開的時候，產婦可以嘗試把身體壓在牆上。這時候身體用力的地方有了支撐，身上的痛感就會減輕一些。而且這個動作是站立的動作，更有利於胎兒出生。
【產婦一次性內褲】產婦產後專用一次性內褲，尤其是惡露期，穿一次性的會很方便，吸收性很好不會弄的到處都是，透氣舒適寶媽也不會覺得難受。
2、來回踱步
在陣痛感還不明顯的時候，產婦可以多走動走動。這樣做可以幫助胎兒更快的下降入盆，而且也能緩解產婦躺在床上緊張的心情，更有利於生產過程順利進行。
【月子鞋產婦鞋】天然彩棉無膠設計，精選優質材質，讓寶媽穿的更舒適，鞋底柔軟又是防滑厚底，穿上不板腳也不容易摔倒，後面是包跟，既保暖也不容易掉。
3、採取臥姿
產婦可以嘗試在生產前用臥姿，雙手撐起將身體撐在床上，雙膝彎曲跪著與大腿呈垂直狀，並注意將臀位抬高。胸部和肩部儘量貼在床墊上，雙腿分開與肩膀保持同等寬度。這樣做可以促進產婦骨盆腔之間的血液迴圈，對於宮口打開以及更快生產都會有很多説明。
4、跨椅坐
產婦也可以嘗試將兩腳張開跨☆禁☆坐在椅子上，這樣做有利於產道擴張，而且還能減輕腰部的負擔。同時在跨☆禁☆坐在椅子上的時候將身體微微前傾，對於生產順利進行也有不少幫助。
生產過程是一件相對來說比較困難的事情，產婦在生產的時候要根據醫生的建議進行正確的用力和呼吸，並在醫生同意的情況下調改姿勢，説明自己更快分娩。同時，在生產的過程中，產婦最好可以隨身準備一些可以能夠隨時補充體力的食品，類似紅牛、巧克力等，防止自己在生產過程中體力不支而延長產程，增加胎兒可能出現意外的幾率以及自己要承受的痛苦。
【防溢乳貼】一次性防溢乳墊，採用高透氣量透氣底膜，接觸面採用獨特立體造型，更加貼合肌膚，有效防止側漏，凹凸的立體絨點減少寶媽的潮濕感，用著方便又舒適。
參考文獻：
育兒知識大全創建於2008年8月，是一個為懷孕女性以及嬰幼兒父母提供科學全面的育兒知識的網站，內容涵蓋了懷孕手冊、育兒知識、育兒問答、育兒書籍、育兒知識大全、育兒博客等等。
豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~
有問題請諮詢 旺旺： 楊飛19908
寶媽們有孕產、餵養、護理、親子相關問題，可以直接留言諮詢哦~