小玉辛辛苦苦熬過10個月，一朝疼痛生下孩子，不管是自己還是家人都激動不已。儘管已經累得精疲力竭，但還是執著地想多看看自己的孩子，看看這個她孕育了10個月的小生命。不過護士只給她看了一眼，就把孩子抱走了。小玉本來還有些不舍，想責怪護士，不過被護士接下來的話教育到，乖乖躺著了。
護士說：“你現在剛生完孩子，最重要的就是抓緊時間休息，不然坐月子有你受的。孩子我過半個小時給你抱來，到時候你得給他餵奶吃，想休息都休息不了了。”確實，護士可沒騙她，產婦生完孩子並不意味著結束，而是另一個艱難階段的新開始。在分娩完24小時之內，新媽媽把下麵這5件事做好，坐月子時絕對不會太難熬。
1.抓緊時間休息
產婦經過漫長而痛苦的分娩，幾乎已經耗盡體力，身體正處於一個很虛弱的階段。這個時候不要貪戀我們的新生寶寶了，抓緊時間爭取休息補充恢復體力才是最重要的。不然等孩子需要你了，又要餵奶又要哄睡還要照顧，你更沒時間休息了，這對於身體恢復是很不好的。
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2.產後30分鐘喂第一次母乳
一般產後半個小時媽媽就可以給寶寶餵養第一次母乳了。當然有些媽媽可能說自己奶水還沒下來沒法喂，但其實就是因為母乳沒下來才更要讓寶寶多吮吸，有助於刺激奶水分泌；有些新媽媽在產後第一天會分泌少量稍微發黃、黏稠的初乳，不要讓寶寶錯過它哦！初乳裡含有很多抗體，是再多再貴的奶粉都替代不了的，可以大幅度提高寶寶免疫力。
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且媽媽讓寶寶儘早吮吸乳☆禁☆頭，對於幫助子宮收縮恢復也有很大幫助。不過因為媽媽剛剛分娩完沒多久，身體還很虛弱，所以要注意不要讓寶寶吮吸過久，每次5-10分鐘就可以了。寶寶不願吮吸也可以用吸奶器進行吮吸。
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3.產後2小時內注意出血量
不要以為只要熬過分娩意外就不會發生了。在導致產婦死亡的原因裡，產後2個小時出血不止就是其中之一。一般正常情況下，產後1小時的時候出血是最多的，這時的血液特點是由暗紅-粉紅-褐色，隨後慢慢減少；
如果產婦產後2小時還依舊出血不止，且伴有部分組織物質，應該立即通知醫生及時處理。如果放任不管的話，產婦會因為出血過多而休克，甚至死亡。
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4.產後4小時及時排尿
一般順產的媽媽會在產後2-4小時之內排尿，剖宮產的媽媽最多也不會超過24小時。產後媽媽要多喝水促使排尿，因為在分娩過程中因胎兒下降壓迫到了膀胱，膀胱即使已經充盈了也不會有排尿的感覺，這樣很容易導致泌尿系統損傷，引發尿瀦留，甚至影響子宮恢復，產後出血。
提醒產後新媽媽，即使沒有尿意，也要主動排尿。可以通過水聲或者溫水沖洗來誘導排尿。
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5.產後24小時適當下床活動
相信很多媽媽產後第一天都是在床上度過的。但其實對於順產媽媽來說，產後在身體條件允許的情況下，是可以適當下地活動的，可以扶著床邊走動走動，這樣有助於子宮恢復收縮；如果實在無法下床，媽媽也可以在床上左右輕微移動身體，起到助恢復作用。
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參考文獻：
於松，現任北京婦產醫院產科副主任、主任醫師《產婦月子護理與產後恢復》
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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