近一兩年中，汗蒸作為一種全新的養生方式，已慢慢被大眾接受，一些健身游泳館內都會配置1-2個汗蒸房，供健完身的小主們使用，因為體內無毒才能擺脫亞健康狀態，體內無毒才可以減脂，而汗蒸又能使剛運動完的身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力，何樂而不為呢？小編堅持游泳最大的決心之一就是遊完能享受一下汗蒸過程呢。
汗蒸的好處很多，尤其適應女性，俗話說得好，“女人暖養更年輕”，汗蒸可以改善人體的生存溫度、改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老；同時增加細胞活性化，增強淋巴液迴圈，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能，擺脫亞健康狀態；也排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒，達到塑身美體的減脂效果。
今天小編要和你們來說說汗蒸的“汗”字，都知道汗蒸是為了排汗，所以不得不提汗蒸的另一個神奇的作用。可能很多人都不喜歡出汗，覺得出汗後身上會有汗味兒不好聞，而且更討厭出汗時黏溻溻的感覺。但其實汗液本身是無味的，不管它是來自於腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因為汗液混合了皮膚表面自然生成的細菌。但在汗蒸房裡，大量的負離子殺死了汗液裡的細菌，因此，汗蒸過後身體上不會留下任何的異味與不適。
中醫認為，出汗部位和自身體質以及身體所暗藏的疾病有很大的關係，所以才有從出汗部位看生病病源一說。下面就跟著小編一起來對照看看吧。
1、額頭出汗=肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。
建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，睡眠要保證，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。
2、鼻子出汗=肺氣不足
如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。
建議：建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經分佈的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。
4、頸部出汗=內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。
5、胸口出汗=脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下，你體內的血液迴圈多半很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。
6、腋下出汗=汗腺過大或飲食過重
腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議：汗腺過大時，可以去醫院做簡便有效的鐳射治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。
7、手心、腳心出汗=脾失運化、脾胃濕熱、血虛
如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。
建議：每天餐後按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，最好儘量不吃冷食，比如霜淇淋、冷飲等。
8、背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞
背部汗腺分佈很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。
建議：保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
9、私處出汗=濕熱下注、腎陽虛弱
如果你的私處愛出汗，中醫認為你的體內濕熱下注，腎陽虛弱。西醫覺得，這種情況下，患細菌性**炎症的可能性會增大，甚至讓私處氣味變重。
建議：保持私處乾爽，可採用安然納米內褲，抑菌滅菌，必善微循環，從此徹底擺脫難言之隱。
出汗的過程很舒服，但是記得要補充一些水份和水果，汗蒸時間不宜過久，約30-60分鐘為宜，並且記得汗蒸前先清洗身體，因為汗蒸結束12小時內不宜洗澡噢。